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妊娠期间由于子宫的逐渐膨大压迫直肠、妊娠期体内激素水平的改变使肠蠕动降低以及孕妇心理的变化，孕妇很容易出现便秘的症状。如果像平常人一样采用药物疗法可能伤及胎儿，这时就可以考虑用按摩的方法解决妊娠期间的便秘问题。 【按摩选穴】 二间穴、三间穴、大肠俞穴、神门穴、中脘穴、天枢穴、气海穴、支沟穴。 二间穴位于手示指本节(第2掌指关节)前，桡侧凹陷处， 三间穴位于手示指本节(第2掌指关节)后，桡侧凹陷处。 大肠俞穴位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。 神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸处。 天枢穴位于脐中旁开2寸处。 气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸处。 支沟穴位于前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。 【按摩步骤】 步骤一：孕妇双手伸开，十指放松，微微用力撑开五指找到利于通便的二间穴、三间穴，并且各揉按2分钟。接着，分别按揉大肠俞穴和神门穴2分钟。 步骤二：孕妇仰卧，双手手掌互叠，以肚脐为中点沿顺时针方向摩中腹部、下腹部，直到腹内有热感。接着，孕妇用示指或者中指轻揉中脘穴、天枢穴、气海穴各1分钟。最后，孕妇用拇指按揉支沟穴，直到有酸胀感为佳，约1分钟。 |
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2011-04-06 13:26:25 |
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