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首页  >  产褥期保健  > 产后会便秘吗，怎么才能预防？

      pic of user:pgfdxz

      pgfdxz

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      产后会便秘吗，怎么才能预防？

      听不少妈妈说产后很容易出现便秘的情况，很痛苦啊，我现在还有一周到预产期，请问有什么办法可以预防便秘的发生吗？

        avatar of 杰子妈

        杰子妈

        问答历史

         

        注意补充水分，如果是顺产，注意产后运动，还有在饮食上注意均衡。

        2011-04-06 15:48:16

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 王新雨小宝宝

          王新雨小宝宝

          问答历史

          		 由于产后卧床休息，摄取缮食纤维少，肠蠕动减弱，故很容易发生便秘。加上产后害怕伤口疼痛而迟迟不上厕所，或不敢使劲，大便在肠内停留时间长，水分被肠道吸收后就会变硬，大便就更难排出了，这样会造成一种恶性循环。所以预防便秘，必须注意以下几点：
          首先，要养成良好的排便习惯，不要害怕伤口疼或伤口裂开。因有缝线存在，不会发生这种情况，尤其是在产后不久就要尽量解大便一次。如果产后3天仍没有排便或无法排出，就要使用开塞露使干结大便尽快排出。
          其次，要保证饮食均衡，多食富含纤维的食物及补充足够的水分，使大便形成快并有足够的数量以利刺激排便，并保持一定的水分易于排出。

          2011-04-06 15:21:17