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具体说来，产后饮食禁忌包括以下几点：1、产后忌生冷 从医学的角度来说，产妇消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，体质大多从内热到虚寒。中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食。体质较虚的人，宜少吃苦瓜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统功能的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响，不宜多食。 2、产后忌辛辣温燥食物 辛辣温燥食物可助内热，使产妇虚火上升，会出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重。因此，饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。产后饮酒，对自身健康不利。酒精还会通过乳汁进入婴儿体内、造成危害。因尼古丁有抑制乳汁分泌作用，产后吸烟可导致母乳不足。 3、产后忌大补 一味地强调产后多虚而大补，是片面的观点。因为每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同。适当地补充人体所缺的营养有利于身体的健康，但不适当地或过量地补充反而有害身体。桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药是可以煲人汤中的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃。否则可能增加产后出血量，俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于瘀血的排出。 |
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2011-04-08 11:58:11 |
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- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
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