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胃口变化大！酸咸甜各有滋味光从胃口变化来看，现在的孕妇跟以前很不一样！以前大家都认为孕妇喜欢吃酸；此后很多孕妇表示变得比较爱吃咸的食物；孕妇的胃口变了，变得比较爱吃甜的。是时代趋势吗？精致可口的各式糕点，正是当前流行的“食尚”风，孕妇的胃口也跟上流行了吗？老一辈人习惯怀孕时吃酸的，后来又习惯吃咸的，但现在大家比较具有健康观念，知道吃低盐食物，可以避免水肿，预防血压上升，所以舍弃咸食，转向甜食了。 孕妇饮食癖好的改变，反映了社会的趋势。不论是酸咸食物，可能都需要孕妇自己动手做，相较之下，甜食的生活食物可及性较高，加上多样化与精致化，对口味比较重的孕妇来说，有着莫名的吸引力。 小心甜食！孕妇少吃为妙 整个怀孕过程建议体重增加10~15公斤为宜。如果过度摄取糖分及油脂，造成体重过度增加，甚至可能引起妊娠糖尿病。而且分泌物的增加易造成念珠菌的感染，因此，切记吃甜食适量即可。真要限制孕妇饮食是有点困难，除非是体重过重或有糖尿病史者，否则小尝甜点的味道也无不可，一块吃个三分之一，既调剂了身心，也满足了口腹之欲。 不可轻忽妊娠糖尿病！ 孕期若未能控制血糖，会使胎儿长期有高血糖，他们在体内就会产生过高的胰岛素。当胎儿离开母体后，血糖急速降低，若未能及时发现，刚出生的宝宝将面临致命的危机。准妈妈对于血糖控制，实在不可不慎呀！ 【产科专家建议改善方式】 怀孕对生理而言，是一项负担与压力，容易让潜在糖尿病因子提早在妊娠期出现。妊娠期间引起妊娠糖尿病，年纪大时出现成人型糖尿病机率也较常人来得高。建议体型较为肥胖、产检时尿液检查持续出尿糖、家族中有糖尿病史者、前一胎生出巨婴、或前胎不明原因胎死腹中的孕妇，接受葡萄糖耐受测试。有妊娠糖尿病的孕妇，因为胎儿过大，肩难产机率大，也不易自然产，就算自然产，也容易造成会阴伤口过大。对妊娠糖尿病孕妇而言， 扮演了相当重要的角色，在孕期提供营养咨询，从饮食控制做起，避免产生血糖过高现象。严重者，若经饮食控制仍无效者，甚至需 |
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2011-04-20 22:56:37 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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让你家人做些这些菜吧，都很开胃的哦 1、香酥肉鸡 材料： 肉鸡1只，生莱叶16片，盐、料酒、椒盐，花生油．葱、姜．桂皮、花椒、小茴香、八角各适量。 制法： 葱洗净，切成小段，备用；生姜去外皮，洗净，切成细丝，备用；生菜叶洗净，放入沸水锅里烫一下，过凉水漂洗，控干水分，备用；将肉鸡洗净，沥干，用盐、料酒在鸡身上揉搓；注意在鸡胸脯及肉厚的地方可多搓一会儿，之后盛入盆内，放上葱段、姜丝洗净的桂皮、八角，花椒、茴香，上笼蒸熟；锅烧热，加入花生油，同时取出蒸熟的鸡，去渣取汁，趁热加人热油内，用大火炸至表面酥脆捞出，放在盘中，围上生菜叶上桌，旁边摆两碟椒盐即可。 功效： 大补元气，健脾开胃。 2、红枣炖兔肉 材料： 红枣20粒，兔肉250克，盐适量。 制法：红枣逐个去除核，洗净，备用；兔肉洗净，切成小块，备用，砂锅洗净，放入适量清水，加入红枣、兔肉，置于火上,煲4小时，撒入盐调味即可。 功效：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素(A.B1、B2、c)、钙、磷铁，钾、钠、镁、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分可健脾胃，补肝肾，润五脏。 3、番茄炒豆腐 材料：番茄500克，豆腐250克，酱油、白糖，盐、味精各适量。 制法：用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片；豆腐切成长方块；锅内放少许油烧热后，放入番茄炒片刻．然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精翻炒，待豆腐炒透即可。 功效：番茄味酸，含有大量维生素c，对骨、血管、肌肉组织极为重要•豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。 4、山楂酸梅汤 材料：酸梅100克，山楂20克，甘草10克，白糖200克。 制法：酸梅、山楂、甘草分别用清水冲洗干净，备用，酸梅轻轻地拍松，备用，锅内放清水煮开，放入酸梅、山楂，甘草，转用中火煲约40分钟，加入白糖拌匀，并用纱布过滤，盛出晾凉后，放入冰箱冷冻后的酸梅汤更加清甜可口。忌生冷者可以改为热饮。 功效：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种无机盐，以及苹果酸琥珀酸等成分。有开胃消滞，健胃整肠的功效。 |
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2011-04-20 17:30:06 |
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孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开；但是，也有不少孕妈咪胃口变得差了，每次吃饭的量变得少了。
胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。 对策 改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。 在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意营养的摄入了。 美食大放送！ 孕妈咪开胃餐--果蔬色拉 菜品：果蔬色拉 工艺：拌 口味：酸甜味 类别：孕妇食谱 养颜美容调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 便秘调理 主料：土豆 150克 苹果 80克 香蕉 100克 酸黄瓜 100克 橙子 100克 胡萝卜 100克 辅料：甜玉米 30克 豌豆 30克 洋葱 50克 调料：色拉酱 20克 胡椒粉 2克 盐 3克 各适量 牛肉酸菜汤－孕期开胃食谱 酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。牛肉酸菜汤是孕期的一款好食谱。 主料： 酸白菜 1000克 牛肉（瘦） 250克 辅料： 土豆 250克 胡萝卜 250克 洋葱 250克 奶油 100克 调料： 番茄酱 250克 黄油 250克 盐 10克 味精 6克 香叶 3克 胡椒粉 2克 制作工艺 1.将胡萝卜去皮洗净切丝，葱头切丝，土豆去皮切角块，器皿内放黄油炒葱头、香叶，炒出香味后放入胡萝卜，焖一会儿下番茄酱。 2.待出红油时，放入酸白菜丝，中火20分钟，倒入清汤，下土豆块，烧沸后下盐和味精调好口味。 3.上汤时汤内放煮牛肉（煮熟）250克，酸菜上浇酸奶油100克，撒点胡椒粉即可。 |
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2011-04-20 22:54:25 |
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孕期食谱
妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小会出现轻重不同的妊娠反应。 第一个月； 小米粥，猪肝汤，海带豆腐汤，水果多吃 忌食， 生，冷，油，太甜，太腻，等口味太重食品 第二个月； 孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育 鲫鱼汤 白菜奶子汤，（白菜心五克，奶五十克，鸡汤200克） 萝卜炖羊肉， 酸菜猪肝 各种水果 小米粥 玉米糊 注意；宜清淡为主 上月食谱 第三（四，五）个月，怀孕中期的营养 胎儿生长的速度加快，胎儿体重每日可增10克，所以孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐 多吃芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉、海棠、沙果等纤维素及果胶的含量为多。 早餐：米饭1碗，豆腐与海带汤1碗，鸡蛋1 10点：橘子1个（含大量的维生素C 3点：牛奶1瓶 虾仁炒韭菜，菠菜豆腐汤，猪肝白菜汤，等 胡萝卜羊肉汤 小米粥 玉米糊 各种水果 上月食谱 第六（七）月食谱； 鱼香肝片 山药（枸杞）土鸡汤 菠菜汤 蒜蓉油麦 鲫鱼豆腐汤 胡萝卜羊肉汤 小米粥 玉米糊 第八（九，十）月食谱 怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象 就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。因为过多的食盐会增加水分在体内的潴留，引起水肿，增加心脏和肾脏的负担 莲子鸡头粥。 牛大骨汤 排骨汤 鱼头豆腐汤 鸽子汤 小米粥 玉米糊 多吃白菜，水果，海带，紫菜，韭菜，鸡蛋，牛奶，黑木耳 注意；孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则。越是接近临产，就愈应多吃 忌食食品；螃蟹，甲鱼，薏米，杏仁，山楂，各种酒，海产 如蜜饯、脱水水果；各类罐头水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等 腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红、萝卜干、笋干 奶油、玛琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等 蒜盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、甜面酱、豆鼓、味增、芥末酱、乌醋 腌制、罐制、卤制的成品，如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等 咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点 |
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2011-04-20 22:57:09 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？