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产后奶水不足要注意以下问题： 1加强营养 乳汁内的营养成分主要来自母亲的饮食。母亲的饮食如何直接影响着母乳的质量。因此，哺乳期间母亲的营养一定要充足、平衡。如果偏食，膳食中缺少某种营养，就要动用机体本身贮存，时间一久，不但孩子会感到营养缺乏，母体内的某种组织器官也会因缺少营养而损坏，例如乳汁中的维生素含量全靠食物供给，如果母亲长期吃精米、白面，乳汁中的维生素B就会缺乏。孩子就会患维生素B缺乏症。母亲在膳食平衡的基础上还应多吃些含蛋白质、维生素较多的食物，如内汤、鸡汤、鱼汤、鸡蛋、豆制品、水果和鲜蔬菜等，少吃或不吃刺激性的食物，如葱、蒜、辣椒等。忌油腻不消化食物，如油炸禽类、肥肉、奶酪、黄油等。产后体质较虚，消化吸收功能低下，这些食物不仅难以吸收，还会影响其他营养物质的吸收，加重乳汁不足。 乳母吃的食物最好做成汤、粥、羹之类，既易消化，又多汁生津，增加乳汁的分泌。应多进食滋补通乳食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、骨汤、鲤鱼、卿鱼、猪蹄、蛋类、豆浆、牛奶、河虾，动物肝脏、花生、芝麻、南瓜子、桂圆、大枣、核桃等。 2、尽量早期哺乳 产后6～8小时即可哺乳，或用吸乳器适当抽吸乳头，使乳汁加快排出，在一定程度上代替新生儿吸吮，起到刺激乳头的作用。产妇需加强乳房护理，学会正确哺乳方法。按时喂奶，轮换使用左右两侧乳房。当孩子吃空一侧乳房里的乳汁后，再吃另一侧乳房里的，这样乳房在孩子较强吸吮的刺激下，才会分秘出更多的乳汁来。 3、注意心理护理 使产妇保持良好的心理状态，避免紧张、焦虑和悲伤。充分休息及睡眠。只要开始母乳喂养时树立足够的信心，经过一定的努力，绝大多数母亲都能够成功地进行母乳喂养，确保婴儿的健康成长。 4、维生素E可以促进乳汁分泌 维生亲E可改善激素的分泌，促进乳腺小泡发育，使乳腺管增生，乳腺管未梢血管扩张，血流量增加，促进乳腺分泌增多。 |
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2011-04-27 10:38:25 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？