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补充些维生素A吧，它可促进机体的生长发育，对维持正常的视觉，防治干眼病起着重要的作用：维生素A还可以调节免疫系统，增强免疫力，保护机体上皮和黏膜的完整性和正常的功能，降低呼吸道和消化道疾病的患病率和死亡率。维生素A对其他营养素如碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢起调节作用，维持神经系统的正常功能，维持入类的生殖功能。总之，它是一种人体不可或缺的营养素。β-胡萝卜素是类胡萝卜素之一，是自然界中普遍存在的天然色素。β-胡萝卜素在进入人体后可以转变为维生素A，不会有因过量摄食而造成维生素A累积中毒的现象：另外，在促进胎儿的生长发育方面也具有不可替代的作用 |
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2011-04-29 14:25:03 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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合理饮食，合理搭配即可 |
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2011-04-29 14:37:27 |
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妇孕最怕就是孕期感冒，所以就对自己身体健康特别的小心，现在天气早晚温差大，很容易引起感冒，要注意天气变化。平时保持轻松愉悦的心情，比什么都重要。准妈妈们要是体质偏弱，可以适当增加营养，孕期注意补钙，多吃水果。 |
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2011-04-29 15:12:58 |
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你可以买保灵孕宝来喝，我表姐去年怀孕，喝的就是这个，效果挺好的，她现在一见到周围有怀孕的朋友，就嚷着：怀孕了就喝保灵孕宝。
据她说：保灵孕宝口服液已经有20多年的历史，它的配方注意母体调理及母体容易缺乏、胎儿急需的营养素的补充，中西合璧，调理与营养相结合。 由枸杞、大枣、山药、莲子、陈皮、蜂蜜、金针菇七味中药组成。各自功效如下： 枸杞子：补肝血，益肾精，扶阳气，壮筋骨，为养血补精之要药。 山 药：健脾和胃，补中益气，温养肌肉，填精补肾，养阴生津。 莲 子：养心除烦，益精固肾。 大 枣：养血安神，补益心脾。 陈 皮：行气健脾，和中消胀，温胃止呕。 蜂 蜜：缓中补虚，润燥通便，止咳润肺。 金针菇：又称“益智菇”，有益智力发育和健脑作用。 西医营养素 叶 酸：预防神经管畸形，促进乳汁分泌。 牛磺酸：促进脑细胞的增殖、移行、分化及视网膜的发育。 亚 铁：改善营养性贫血。 锌：参与人体100多种酶的合成，胎儿锌不足很多器官无法成熟，也是胎儿骨骼发育的重要元素。 VC：胎儿皮肤、毛发、软骨等胶原蛋白形成所必须的营养素，免疫系统的重要物质，促进铁的吸收、血红素的形成。 VB1：以酶的形式参与能量代谢和葡萄糖转变成脂肪的过程。对胎儿、婴儿脑起作用，通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动。 VB2：参与体内氧化还原反应与能量生成，与身体的抗氧化防御系统密切相关。可促进食欲，刺激乳汁分泌。 VB6：缓解妊娠呕吐，促进红细胞的成熟。 CPP：促进铁、锌、钙吸收。 水解动物蛋白：最安全、易吸收的蛋白。 这些营养素都是孕妇在怀孕期间最容易缺乏且易溶于水的营养素。准备怀孕、孕期、哺乳期都需要及时补充以达到均衡营养，保证胎儿正常发育的目的。 |
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2011-05-04 17:14:55 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？