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■感冒诱因气候干燥、空气质量差引发呼吸道疾病 记者在采访中发现，许多医院的门诊和急诊处都挤满了等着挂水、吃药的小病号，年龄从6个月到五六岁的都有，年龄跨度很大。 专家说，近期儿童呼吸道疾病高发的原因和干燥的室内外空气有密切联系。空气干燥容易使空气中的灰尘悬浮，近日雾大雾多，空气中细菌灰尘多，空气质量较差，加上流通不畅，造成病毒和支原体混在灰尘中，直接导致流感的传染性增强。而且近日气温骤冷，许多患者防护意识差，未能及时增减衣服。 这些原因，导致人体免疫力下降，引发呼吸道疾病。 ■预防措施 七大秘方减少宝宝患病机会 宝宝生病，父母自然焦虑，但应对感冒发烧这种常见病，只要掌握了科学的方法，理智处理和对待，宝宝一样可以少“中招”，中了招也可以很快恢复健康的活力。 感冒没有特效药，也没有绝对有效的预防方法，但是父母平时可以通过让宝宝多喝水、保证房间的通风换气等“秘方”，减少宝宝患病的机会。 秘方1 每隔两小时喝次白开水 医生建议每天喝2000ml的水，每隔两小时喝一次。细菌在呼吸道停留超过两个小时就很难去除，停留1天就可能引起发炎，多次饮水可以经常性地冲洗呼吸道，还能保护黏膜的功能，促进病毒排除，预防感冒。 但要注意引导孩子喝白开水而不是甜水或营养水，因为甜的饮料停留在呼吸道就等于是细菌的培养基，不但起不到冲洗呼吸道的作用，反而会有利于细菌的生长。 秘方2 每天通风30分钟 冬季房间的门窗紧闭，屋内的混浊空气有利于病菌的滋长和传播。一般要保证房间每天30分钟的通风时间，让空气有足够的对流，保持室内空气新鲜流通。通风前先将孩子带离房间，通风完后等房间暖和一点再将孩子带入，以免孩子着凉。 此外，冬季室内干燥，宝宝很可能因为鼻黏膜干燥而局部降低抵抗性，家长除了将室内湿度控制在40% -60%之外，还可以买一些“海洋水”之类的给宝宝喷鼻，保持鼻腔和咽腔的相对湿润，增强宝宝的局部抵抗力。 秘方3 适度穿衣，及时增减 孩子穿衣适度，要根据气温的变化及时增减衣物，要考虑早晚以及室内外温差的变化，避免孩子处在冷热不均中患上感冒，并且增减衣物要讲究合理和循序渐进，尽量避免一下子穿得过厚过多，反而阻碍孩子体内御寒能力的锻炼，容易感冒。 注意不要因为天气寒冷而给孩子穿得太多太厚，北京的室内外温度相差很大，孩子能跑能走之后运动多，特别是幼儿园的孩子，人多活动量大，穿得太多不方便运动，孩子也很容易出汗，一热一冷极容易造成感冒。 秘方4 每天睡足12小时 学龄前儿童最好保证每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会减弱，此时受风寒或者饮食不调，身体就容易不适。 秘方5 每天一两个小时户外运动 强健的身体是抗病的基础，运动是积极预防感冒的方法。在天气好、孩子身体情况也不错的时候，应该经常带孩子出去，每天保证1～2个小时的户外活动，让孩子利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。 秘方6 多吃红黄色蔬菜和水果 维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，可以让孩子多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色蔬菜及水果，其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。食物过咸会增加宝宝肾脏负荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。 秘方7 家长感冒要戴口罩勤洗手 这次学校和家庭中集体感冒、交叉感冒的现象很普遍，家长感冒时要尽可能地与孩子隔离，戴口罩，勤洗手，防止传染给孩子。此外，尽量避免带孩子到人群聚集的公众场所，去医院就医时也注意防护，挑选人较少的医院就诊，防止病毒的交叉感染。 ■专家纠偏 误区一：宝宝发烧后不做任何处理立即送到医院，以免影响医生对病情的判断。 纠偏：小于1岁的孩子很容易突发高烧，年轻的父母可以在家中常备一些安全性比较高的退烧药，像布洛芬、对乙酰氨基酚，也就是常说的美林、泰诺、百服宁之类。如果家长发现孩子的体温在38.5℃以上，应先给孩子吃退烧药，然后再去医院诊治。给孩子吃药退烧之后并不会影响医生对病情诊疗的准确性，还可以防止孩子因为高烧在送医院的途中惊厥，发生危险。 误区二：宝宝感冒后要多盖被子捂汗，这样感冒好得快。 纠偏：靠发汗治感冒发烧并没有依据，对孩子而言，如果体温缓慢上升，应该少盖，如果体温迅速上升且伴有寒颤应该多盖，寒颤消失之后也应该少盖。服药后宝宝可能会出汗，盖得太厚会出汗过多引起虚脱，所以发现宝宝出汗以后要及时擦干，并更换内衣，防止着凉。 误区三：感冒流行时，让宝宝多闻醋或者喝点醋，多喝板蓝根就能预防感冒。 纠偏：醋的确有消毒杀菌的作用，用醋熏蒸的话可以抑制有害细菌的繁殖，但是喝醋会影响人体的酸碱平衡，引起体内电解质紊乱。此外，根据统计，10%-30%以上的感冒是由支原体、肺炎衣原体和军团菌引起的。但是，由于病原不清，在某一区域流行的感冒是否由支原体或衣原体等感染没有确定的话，用板蓝根、感冒冲剂、双黄连等药物进行预防效果并不肯定。 指导专家：北京儿童医院医师张锡沛，北京新世纪国际儿童医院薛梅 ■感冒类型 流感畏寒高热普通感冒症状较轻 根据北京市疾病预防控制中心近日通报的最新监测情况显示，北京流感已进入高发期，最近一周本市流感发病率已上升至8％左右。专家预计，流感高发还将持续一段时间，预计本月下旬回落。 流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期为1至3天。父母可以通过下列症状判断孩子得的是不是流感：患流感的孩子一般畏寒、高热，体温可以迅速上升至38℃以上，往往高热持续3天以上，全身无力等。 而从近日就诊的患者病例来看，儿童感冒患者基本上是由支原体或衣原体引起的普通感冒。普通感冒发病比较缓，流鼻涕、打喷嚏等症状明显，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3至5天就可以痊愈。 不过专家表示，从目前接诊的情况来看，由支原体感染引起的感冒有向低龄儿童扩大的趋势，以前一般是3至5岁以上的小孩容易得支原体感染引发的感冒，而今年1岁左右的孩子所占的比例也不小。 ■感冒护理 睡着后咳嗽要及时就诊 在这个感冒高发季节，如果孩子只是流鼻涕之类的话，家长让孩子服用一些非处方类感冒药即可，一旦发烧、咳嗽就要引起注意，孩子如果白天偶尔咳嗽的话说明感冒并不是很严重，但是晚上的咳嗽就要注意，尤其是孩子后半夜睡着之后的咳嗽最为严重，要及时就诊。 发烧37.5℃应卧床休息 治疗感冒的良方是休息。一般孩子发烧到37.5℃就应该休息。在早期高热阶段要卧床休息，不要再去上学以免加重病情并传染给他人，在后期恢复阶段可以适当外出活动，但要避免过度运动出汗着凉导致感冒反复，甚至引发心肌炎等并发症。 饮食清淡，不食海鲜 孩子感冒期间，饮食方面要注意清淡，不能过甜或过咸，以减少肠胃负担。不要食用鱼、虾等海鲜，也不要吃红烧肉、高汤等热性食物，有过敏体质的孩子不要吃鸡蛋、鸽子蛋等蛋白食品。不要喝浓饮料和软饮料，多喝水以帮助体内有害物质尽快排出，多吃富含维生素C的食物、蔬菜和水果。发烧时孩子无食欲，不要强迫饮食，以免引起呕吐或消化不良，短时间饥饿不会出毛病。 ■妈妈锦囊 盐水漱口、葱根熬汤 ●紫鱼儿妈 流感流行的时候，每日早晚、餐后用淡盐水给宝宝漱口，可以清除口腔病菌，如果仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果会更好。对付普通感冒，中药的葱豉汤预防效果不错，用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10－15分钟即可饮用。也可以先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7－8克葱根和15克姜片或姜丝，最后少加点醋饮用。 冷水洗脸、寝具消毒 ●多多妈 感冒病毒常附着在某些东西上，所以要宝宝养成玩耍回来、吃东西之前认真洗手和勤洗手的好习惯。冷水洗脸可以增强鼻黏膜对空气的适应能力，一开始先用温水给宝宝洗脸，然后逐渐降温，循序渐进。 感冒病菌也会在寝具上积聚，所以枕头、被子等要经常清洗并在阳光中晾晒，经过阳光中紫外线的消毒，保持干燥的寝具也能防止感冒病菌的积聚。 |
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2007-04-12 15:52:20 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分