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首页  >  孕期保健  > 怀孕8周缺钙和锌，钙锌可以同时补充吗？

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      vvcxvdsf

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕8周缺钙和锌，钙锌可以同时补充吗？

      我怀孕8周了，查了微量元素，结果有点缺钙又缺锌，请问钙和锌可以同时补充吗，怎么补最有效啊？

        avatar of 咪咪宝宝妈妈

        咪咪宝宝妈妈

        问答历史

         

            一般认为，钙锌同补会影响吸收。若摄入的钙元素过多，势必会影响微量元素，尤其是铁、锌的吸收，钙元素的摄入量如保持在正常范围内，比如500毫克的钙，则对锌的吸收影响不大，但达到可耐受的最高摄入量2000毫克，就有可能抑制锌的吸收。因此，若是单一钙或锌制剂则建议不要同时补充。一天内服用时间最好错开，间隔两小时以上，否则有可能影响吸收效果。

        2011-05-04 16:47:23

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 可爱的桉桉

          可爱的桉桉

          问答历史

          		 对的，不一起喝，间隔2小时候以上，不然会拮抗的，影响相互吸收。

          2011-05-04 17:08:54