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分娩后，产妇的身体还存在一定程度的水钠潴留，需要肾脏的运动和出汗来进行排泄。如果产妇吃盐多，过多地摄人了钠离子，就会加重肾脏负担，加重水肿。所以产妇应该吃一些味道比较清淡的汤类和蔬菜。但是，不少地方不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的。由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇身体需要一定的水和钠盐。而且总是吃无盐的饭菜会影响产妇食欲，同时产妇会感到身体无力，这样必然会影响身体恢复和乳汁分泌。因此，产后应适当少吃盐，但也不宜吃得过于清淡甚至完全无盐。 另外，可以把家里的普通钠盐换成低钠盐，因为低钠盐中含有钾盐，钾盐的口感比钠盐要相对重一些，这样既不会丧失食物的口感，又不会使产妇摄入过多的盐分。 |
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2011-05-05 15:39:56 |
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