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严格控制饮食，在保证孩子基本热量与营养的需要，以及生长发育正常的原则下，限制糖类和脂肪的摄人量，减少热能供给。以面食为主，少吃精米面，多吃营养丰富的杂粮与糙米面；补充蔬菜水果，保证无机盐与维生素的供给量；添加适量的蛋白质，如蛋、瘦肉、豆类等，使蛋白质的供应量每天不少于1—2克／千克体重。应选择热量少、体积大的食物，如蔬菜，以避免饥饿感，限制体重速增。制订适合孩子年龄的运动方式和运动量，持之以恒，让孩子养成热爱运动的好习惯。 要教孩子正确对待肥胖问题，拥有健康的心理状态。既注意控制饮食，又不过摩紧张，消除自卑心理。 从孩子出生起就要做好预防工作，注意科学喂养，避免过胖。 |
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2011-05-09 16:45:00 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分