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日常饮食中，准妈妈多吃生菜也有一定的功效。因为生菜中含大量的维生素c，能清理内热，防止牙龈出血。而生菜又可以生吃，更能完全地保留维生素c。下面这个粥对减轻准妈妈牙痛很有帮助，仅供参考。 豪豉咸蛋瘦肉粥 【食材】 豪豉200克，咸鸭蛋2个，瘦肉200克，粳米、姜、生抽、糖、生粉、食用油、盐各适量。 【制法】 将豪豉浸泡约1小时后，洗净，控干水分；把瘦肉切成片，加人腌料，腌渍20分钟；咸鸭蛋剥开置碗中，挑出蛋黄用刀稍微切碎，备用，蛋白备用。 用姜片起油锅，爆香豪豉备用，粳米洗净放入煲内，注入适量清水，煮沸后加入豪豉、瘦肉、姜，转用文火煲1小时，然后加入咸蛋黄继续煮30分钟，待粥煮好后，再加人咸蛋白，用筷子拌匀后，再煮10分钟即可。 |
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2011-05-12 18:11:36 |
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