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产妇在夏天“坐月子”时，要特别注意预防中暑。 (1)保持室内空气流通。在夏天，气温均在30度左右，产妇居住的屋子，要打开门窗、挂卜竹帘。保持窜内审气流诵。 (2)勤洗澡、洗头。产妇应该每天数次用温热水擦洗全身，有条件者可以在家用温热水进行淋浴，以保持皮肤的清洁，使汗腺分泌通畅。洗头也是一种良好的散热方式，洗完后用毛巾尽量把头发擦干。 (3)产妇的衣服要宽大，有利于通风散热，穿着要舒适，并且经常换洗，不要使其有汗味。 (4)正确使用电扇、空调。如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助产妇散热，但要注意产妇不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。当前，空调已进入千家万户，给产妇的度夏创造了良好的条件，但要注意空调所定的温度不要太低，一般维持在28℃左右，低于28℃则室温相对偏低，对产妇的身体可能带来不利影响。其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病，导致头昏、胸闷、咽喉不适，对新生儿的身体健康也会带来损害，容易继发呼吸道感染。因此，早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。 (5)注意选择好居住环境。应尽量选朝南的、通风状况良好的房间，因朝南房间通风比朝北的房间强，室温低；不要让风直接吹着产妇的睡床。 (6)饮食要清淡，富含营养和水分。产妇要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤，也可喝些盐开水。饮食宜清淡，多吃凉菜，少吃过于油腻的肉类、烧鸡等，以免影响消化。 (7)产妇还要注意休息，要有足够的睡眠，以提高体质，增强对环境的适应能力。 |
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2011-05-13 14:49:17 |
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