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改善妊娠期贫血的食疗方法，可以试试，比吃药补安全 方法一：煮人参粥。取人参须（或党参须）20克、冰糖少量、粳米150克，煮粥常食，有滋补脾胃的功能，对于脾胃虚弱、消化不良引起的贫血有一定的作用。 方法二：煮牛奶粥。取优质东北大米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，补充宝宝发育所需要的多种营养元素。 方法三：煮菠菜粥。将250克菠菜放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的东北大米粥搅拌食用。 方法四：煮甜浆粥。用鲜豆浆与优质东北大米100克煮粥，熟后加冰糖少许食用。 方法五：煮鸡汁粥。 用母鸡炖煮汤汁，取汤汁适量与东北大米100克煮粥食用。 方法六：做香菇红枣羹。取水发香菇20克、红枣20枚、鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日食用1次。 方法七：煮大枣粥。取大枣10枚、东北大米100克，煮粥常食。 方法八：煮芝麻粥。 取黑芝麻30克炒熟研末，与东北大米100克煮粥食用。 方法九：煮枸杞粥。 取枸杞子30克、东北大米100克，煮粥常食，可辅助调治妊娠贫血。 |
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2011-05-13 17:29:31 |
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孕期可以尝试吃燕窝，仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。现在，孕妇中很流行进食燕窝，一人吃两人补
燕窝养血安胎汤 此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。选用的珍宝堂燕网是燕窝中间“安燕”部份，是支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑，最容易消化吸收。 原料： 鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克，珍宝堂白燕网一盒，盐适量。 制作： 1、 鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。珍宝堂白燕网浸2-4小时待用。 2、 石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。 3、 将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入珍宝堂白燕网炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。 |
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2011-05-17 14:20:00 |
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