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首页  >  婴幼期喂养  > 吃什么补维生素D

      pic of user:dindiandian

      丁点点0608

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      吃什么补维生素D

      我家宝贝生下来就缺维生素D现在11个半月了还是一样，牙也长的很慢。。请问什么食物或水果中还维生素D最多，，，西瓜是凉性水果吗？

        avatar of 漂亮de小公主

        漂亮de小公主

        问答历史

         

        维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

        很简单:枣类 胡萝卜 及任何黄色水果

        2011-05-21 09:58:41

        提问者对回答的评价(星)：

        提问者对回答的评语：谢谢你。

          avatar of 琦琦轩轩

          琦琦轩轩

          问答历史

          		 给他加鱼肝油吗，多晒晒太阳，人的身体自己有足够的VD的

          2011-05-21 10:02:32

            avatar of 蓓蕾5205

            蓓蕾5205

            问答历史

            		 要说维生素D最多的应该是鱼肝油，但是给宝宝吃最好选择鳕鱼甘油，因为鳕鱼肝油是从鱼的肝脏提取的主要成分是维生素A与维生素D，能促进钙的吸收，而鱼油是从鱼的全身提取的，主要成分是脂肪酸类物质，主要是调节而血脂的，我给我们家的宝宝吃的是小袋熊的鳕鱼肝油，你也可以给你家孩子试试

            2011-05-21 10:03:06