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怀孕后的职业女性面临着双重压力，既有工作上的，又有自身的，如不及时疏导和缓解，必然要影响母婴健康，因此，准妈妈不妨用聊天、想象、按摩、散步、听胎教音乐或做些自己喜欢做的事来排解压力。想想一些自己喜欢去的地方，如公园、海边、农家小院、小溪、高山、一望无际的平原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满，心旷神怡。聊天可以释放和减轻心中的种种忧虑，在轻松愉快的聊天中，也许你就忘却了身体的不适，烦闷时，你可以闭目养神片刻，然后用指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16拍，做上几分钟后，你的心情慢慢地就会好转。也可不时地选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带来听，一方面给腹中的胎儿进行音乐胎教；另一方面调节你的情绪，或动手制作一些小玩具、小动物、小娃娃，或学习插花艺术，或为即将出生的宝宝做一些小衣物。相信，当你全身心地构思和做这些小玩意的时候，你的母爱情结就会升华，一切烦恼和不适都会抛到九霄云外。 |
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2011-05-31 17:28:24 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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