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内热也叫内火，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火（热）是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。如今，内热体质的宝宝越来越多，这些宝宝多表现为手脚热、大便硬、爱生痰、上呼吸道容易感染。一、“内热”是怎么来的？ 宝宝的内热体质，不是天生的，也不是因为遗传，而是儿童期的生理和病理特点所决定的。从生理特点说，中医称儿童为“纯阳之体”，生机旺盛，发育迅速，阳气较旺，从病理特点说，中医认为，宝宝的身体“阳常有余，阴常不足。”一旦生病，就非常容易从“热”的方面转化，也就产生了内热。除此之外，现在的宝宝吃热性的肉多，吃甜食多，有的还会吃些补品（人参、桂圆等）或温热性中药（黄芪、麻黄等），这些都是导致宝宝体热的原因之一。所以现在内热体质的宝宝比较多。 二、内热分为“实热”和“虚热” 内热在宝宝身上会表现为“实热”和“虚热”两处。实热常因急性疾病或感染或食用热性食物过多所致；虚热多是因为宝宝得病较久，阴液耗损。实热和虚热从肉眼能观察到的症状表现就各不相同。 实热宝宝的表现：面红目赤，大便很硬、小便色黄、口气较重、爱喝凉水、爱吃冷饮、脾气急躁，有时口舌会溃疡等，如果感冒则会看到宝宝的鼻涕和痰较浓、黄，舌苔较黄、舌头较红。 虚热宝宝的表现：面色潮红、睡觉时多汗、口干、大便干硬、小便偏黄、手足心热等。这些宝宝一般体形瘦小、食欲不好，少舌苔或无舌苔、舌头较红。 三、怎样辨别宝宝的脸色是健康的红润还是体热导致的潮红？ 不管宝宝的肤色是偏白还是偏黄的，健康的胸色首先应该光泽度较好，表现为红润。而实热体质宝宝的脸色常常会表现为满脸通红状；虚热体质宝宝的脸色常表现为潮红（颧骨部位红，边缘清晰，没有过度），同时伴有嘴唇红、睡觉爱出汗等表现。 四、食疗能有效调理宝宝的内热体质 处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该是丰富多彩。 现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，高蛋白高脂肪的热性食物吃多了，容易出汗。而这类内热大的宝宝一时受凉感冒，就常常伴有高热。 总的来说，内热重的宝宝选择凉性的食物比较适宜（寒性食物太过寒凉，不适合宝宝的体质，不建议吃），性平的食物也可以，但不适宜吃温热性食物，以免加重内热。食物随着辅食添加的规律而逐渐加入就可以。在烹调方式上，宜以口味清淡为主。 |
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2011-06-09 16:24:46 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我们通过一杯水就可测出热与寒。 1．体征寒者一般面色较白、舌质色淡，小便清长（尿多）、颜色浅，大便不干燥。体征寒者怕冷、怕风，衣服穿得多、被子盖得厚，喜欢吃热的食物，喜欢喝热水，不敢喝冷饮（矿泉水、冰镇啤酒），以及凉冷的食物。 2．体征热者一般面色发红、舌质色深、大便干燥、小便黄赤，不愿意多穿衣服、盖厚被子，喜欢喝冷饮（矿泉水、冰镇啤酒），爱吃凉拌冷荤菜，喝绿茶。 3．简单辨别法你是喜欢喝凉开水？还是热开水？喜凉为体征热者，喜热为体征寒者。以此做参照，而后辨证择食。 中医学有这么句话：掌握寒热，八纲不毁（八纲：阴、阳、虚、实、寒、热、表、里）。通俗地说：“把握饮食大方向，宝宝身体就安康”。 |
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2011-06-09 11:23:30 |
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从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。
热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。 寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。 想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。 1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否) 2)舌头的颜色呈深红。(是／否) 3)说话很快又准确。(是／否) 4)大便很多也有臭味。(是／否) 5)常常有流口水的现象。(是／否) 6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否) 7)说话时声音很大。(是／否) 8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否) 9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否) 10)平均体温在36.3度以上。(是／否) 11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否) 12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否) 13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否) 如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。 你可以根据上述相关问题，判断你的宝宝是什么体质的。 |
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2011-06-09 16:26:02 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？