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首页  >  孕期保健  > 怀孕30周便秘吃什么较好？

      pic of user:YZKFNI

      椰子咖啡

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      怀孕30周便秘吃什么较好？

      怀孕30周了还总是便秘，蔬果没少吃，不知如何是好？

        avatar of huangyax

        huangyax

        问答历史

         

        吃的香蕉，要是不行的，就喝 的酸奶，多走走，水果多吃的，菠菜也多吃的，韭菜也试试吧！主要就是多锻炼，

        2011-06-19 18:14:44

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of qishushu

          qishushu

          问答历史

          		 喝酸奶是个办法，又补钙又润肠道，还有喝蜂蜜水

          2011-06-19 19:17:17

            avatar of sy511314

            sy511314

            问答历史

            		 香蕉、酸奶。蜂蜜。

            2011-06-19 23:03:59

              avatar of 我愿听你说

              我愿听你说

              问答历史

              		 蔬菜要吃含有膳食纤维丰富的 像 芹菜 韭菜 少吃蛋类 肉类 禁止吃油腻的东西 先别喝鲜奶 纯奶啦 水果可以吃香蕉 润肠的 还有就是多喝水 都说晨起6-7点之间 喝一杯清水 可以润肠 是最有效的 另外多走动走动

              2011-06-20 09:28:12

                avatar of 123老嘿蛋123

                123老嘿蛋123

                问答历史

                		 孕期膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。 孕期内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。平时可以吃点香蕉、喝点蜂蜜水，润肠。多吃点膳食纤维含量高的食物，饭后多走走散散步，加快肠蠕动，促进排便。

                2011-06-20 10:41:01