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选择合适的胸罩无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要，戴得太紧会压迫乳房，影响乳腺的正常发育；戴得太松则起不到效果——它依旧会下垂。 涂护肤油 涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩摖力，每天用手轻柔地按摩乳房促进乳腺发育。 经常清洗乳头 用植物油（橄榄油、麻油、豆油）或矿物油（液状石蜡）涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。 热敷与按摩 对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。 纠正乳头内陷 乳头如果内陷，孩子会含不住， 乳汁也就法吸出来。妊娠七八个月后每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。 另外，要注意洗浴后孕妈妈要按正确的方式按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房，并用手轻轻地按住；将乳房摖净后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩；用手指腹在乳房在周围，以画圈方式轻轻按摩；轻轻按住乳房，并从四周乳头方向轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。 |
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2011-06-20 11:44:59 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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