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首页  >  孕期保健  > 怀孕4个月了，早餐吃什么有营养呢？

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      多咪多

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕4个月了，早餐吃什么有营养呢？

      我怀孕4个月了，每天早餐都不知吃什么，有时就喝喝稀饭，有时喝杯牛奶，加一个鸡蛋，也不知好不好啊，到底吃什么才有营养呢？

        avatar of baiheaa

        baiheaa

        问答历史

         

        水煮蛋和牛奶最营养。不过我吃这些已经吃不饱了，呵呵。花样着吃，粥啊饼啊什么都可以

        2011-06-23 10:25:27

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of YAYYAY

          YAYYAY

          问答历史

          		 早上熬点小米粥，或玉米碴粥，红薯粥，红豆粥，反正每天都变花样，摊鸡蛋饼吃，或者买包子或花卷，再自己做点小咸菜，哇哇。。中午炒菜吃米饭，晚上就丰富了，一般有都喝汤，每天也是不重复，怎么有营养就怎么做呗，

          2011-06-22 10:31:34

            avatar of 海洋兔宝宝

            海洋兔宝宝

            问答历史

            		 宝宝妈辛苦了！四个月是孕中期了，不会吐也不会不舒服，但要注意饮食，因为这个时候宝宝长得很快，吃点东西胃口就会不舒服，建议你少食多餐。早上可以以粥为主可以喝豆浆，牛奶都可以，加一个馒头（花卷）一个鸡蛋，加点小菜拌黄瓜、海带丝、芹菜花生米等，但要控制盐的量，孕妇需要的蛋白质钙碘等都会有补充，但一定不要吃油条或是油炸的东西（含铅），对宝宝不好！到十点钟可以吃点坚果等等。还有一个方法就是上网看家常菜谱，看到想吃的就吃！孕中期的妈妈需要提供大量的钙质和蛋白质，妈妈没有胃口也要为宝宝的成长负责哦！宝宝妈要努力哦！

            2011-06-22 11:00:33