育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼保健  > 宝宝要如何补钙？

      pic of user:nono2011

      nono2011

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      宝宝要如何补钙？

      我宝宝三个月了很健康，一半母乳一半奶粉，现在没有奶了，去体检就说我宝宝缺钙，要我买鱼肝油和迪巧钙颗粒，我就买了，我宝宝就是汗多，晚上睡觉总是枕头湿的，不知道这是否就是缺钙的表现呢？现在吃了十天了，就吃完了，想知道，还要再接着吃吗？要吃多久呢？又听说吃多了也不好啊。

        avatar of 爱女可可

        爱女可可

        问答历史

         

        不能单单依赖药物补钙，人体对钙的吸收才是关健，正确的补钙

        钙要吸收就必须要有维生素D及微量元素钙，二者缺一不可，尽量通过平时的生活和饮食来达到每天人体所需的量，但摄取有道，不可一味求多，以免过犹不及。

        食物来源:维生素D主要存在于海水鱼，如沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中.我国不少地区使用维生素A、维生素D强化牛奶，使维生素D缺乏症得到有效控制.

        钙的食物来源就考虑两个方面，钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富，吸收率也高，是婴幼儿理想的钙来源;在喝奶制品的时候最好食用纯鲜牛奶，那种保质期在七天的保存在雪柜中的纯鲜牛奶，纯鲜牛奶中人体对钙元素的吸收量在20~40%左右，建议在冲好的牛奶或纯鲜牛奶中添加些黄金双歧因子，每天添加量在3-15克，可以大大提高人体内对钙的吸收量至60%-70%。

        水产品中小虾皮含钙特别多，其次是海带;豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少，特别是黄豆及其制品，黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜等钙含量均丰富。

        可以先补一两个月然后再给宝宝做个微量元素检测看看缺不缺在考虑用不用补

        2011-06-22 20:28:41

        提问者对回答的评价(星)：