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孕妈妈多吃富含维生素C的食物能在一定程度上预防感冒，如在睡觉前吃一个橘子，在午饭时喝杯玫瑰果茶。任何富含维生素C的食物都有助于预防感冒，并且还能在感冒的时候起到减轻症状的作用。多喝水，多休息，保持空气清新湿润也可减轻感冒症状，并且能使孕妈妈呼吸通畅。吃大蒜或洋葱也可以增强身体的免疫力，起到预防被传染的作用。孕妈妈感冒除了在医生指导下进行上述治疗外，食疗也可以起到一定的预防和治疗效果。俗话说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒刚开始，喝一些萝卜白菜汤会有较好的效果，平时多食用也有好处。做萝卜白菜汤时，可用白菜心250克、白萝卜60克，加水煎好后放红糖10～20克，吃菜饮汤。另外，鸡汤、大蒜、红萝卜等对感冒症状也有缓解作用，饮食时可以适量搭配。 总之，预防胜于治疗。怀孕期间，孕妈妈一定要减少进出公共场所，不与病患者接触，养成勤洗手的好习惯。注意生活作息要规律，每日要营养均衡，睡眠充足，适度运动，如伸展操、散步、瑜伽、游泳等，保持良好的运动习惯可以让身体更有精神、更有活力，进而增强免疫力。 |
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2011-06-23 15:52:31 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？