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首页  >  孕期保健  > 怀孕后要怎么运动呢，活动量怎么控制啊？

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      ciciyoyo337

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕后要怎么运动呢，活动量怎么控制啊？

      怀孕后老在家里待着，婆婆整天让我多活动活动，说以后好生宝宝，请问孕期适合什么运动呢，活动量要怎么控制啊？

        avatar of 东东妈咪123

        东东妈咪123

        问答历史

         

        孕早期，也就是前三个月，少活动
        后面没有异常的话，可以散步啊、做做家务啊
        快生的时候，可以爬楼梯，会好生些

        2011-06-27 21:23:35

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of lhjjghgf

          lhjjghgf

          问答历史

          		     怀孕后一般可按正常生活。过重的、过多的活动和活动过少甚至长期卧床都不好。
               活动过多会引起疲劳、呼吸困难，导致胎儿缺氧、发育过小，甚至造成流产或早产；活动过少可导致孕妇食欲低下、消化不良、便秘等。因此，妊娠期活动应适中，以不觉得疲劳和呼吸困难为宜。应避免剧烈活动，不要参加比赛，不宜跳高、跳远和进行其他腹部活动。
          如果以往有流产或习惯性流产史，那么在妊娠早期应尽量多休息，必要时可住院治疗。一般在妊娠3个月以后，胎儿就比较稳定了，可以适当进行活动。

          2011-06-27 16:49:35

            avatar of 笑语蝶心

            笑语蝶心

            问答历史

            		 不用特意活动，就是做些平常的家务就行。

            2011-06-27 16:55:37

              avatar of baiheaa

              baiheaa

              问答历史

              		 散步是最好的。睡饱了就去散步撒~~~当然别被太阳照，容易长斑。

              2011-06-28 17:12:27