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首页  >  孕期保健  > 遇事老爱生气，怎么排解自己的不良情绪呢？

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      菲菲小小公主

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      遇事老爱生气，怎么排解自己的不良情绪呢？

      我遇一点事就特别容易生气，还容易多心，尤其是对老公，他和别出去吃饭，回来晚了，我就整夜睡不着觉，胡思乱想，我告诉自己要保持好心情，否则对宝宝不好，可是就是控制不住自己的情况，怎么办，关键时刻，我该怎么排解自己的不良情绪呢？

        avatar of sy511314

        sy511314

        问答历史

         

        分散注意力呗，没事多听音乐，多去散步逛街，没事听听胎教音乐，和宝说说话，多与好朋友聊聊天。

        2011-07-07 14:33:00

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 海洋兔宝宝

          海洋兔宝宝

          问答历史

          		 亲你好，宝妈们的情绪都是一样的，我那时候刚怀孕不久，总觉得自己委屈，觉得谁都对不起我。尤其是老公，看都不想看，若是不在身边又是一顿乱猜。宝妈你别太自责了，可以制定一个作息时间表，合理的安排自己的饮食。可以看书听歌，也可以出去逛公园，给自己买些坚果水果什么的，当然最好是学习，你喜爱什么或是对什么感兴趣这个时期都可以把它发挥出来，以后宝宝就是一个小全能！多想想宝宝，和他说说话，宝宝能听懂妈妈的话哦！宝宝和妈妈一起加油吧！

          2011-07-07 12:06:50

            avatar of baiheaa

            baiheaa

            问答历史

            		 附近有没有自己的朋友同事？可以去找她们聊天逛街哦，不要老自己呆着。

            知道自己做爸爸就会跳起来的人，现实中并不多哦，基本都是电视中~~~~所以不要因为老公不关心产生不平衡，自己找点事情做，弄点喜欢吃的食物，想着宝宝非常可爱等等，心情会变好哦。

            也可以回妈妈家住一段时间。

            2011-07-07 12:19:52

                avatar of 格妹妹

                格妹妹

                问答历史

                		 自我调解，不能一直这样管着，自己可以找点事来分开注意力

                2011-07-07 14:41:39