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女性在妊娠期间由于循环血量增加，向全身供给血液的心脏负担加重。并且，随着胎儿的逐渐发育，子宫逐渐变大，导致心脏和肺部遭受压迫，易引起孕妇的心悸、气喘等症状，甚至出现脉搏快慢不齐的现象。如果心悸、气喘、眼花和水肿同时出现，情况会更加严重。通过按摩的方法可以调节孕妇在妊娠期间的心肺功能。 方法一 【按摩选穴】劳宫穴、少海穴、内关穴、极泉穴、涌泉穴。 劳宫穴位于掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。 少海穴位于屈肘时当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。 内关穴位于前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 极泉穴位于腋窝正中，腋动脉搏动处。 涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1／3与后2／3交点上。 【按摩步骤】 步骤一：孕妇保持坐姿，全身放松，吐气均匀，然后用右手拇指的指腹适当用力揉按左手手心部位的劳宫穴，按摩时在心里默数数“一，二，三”时吸气，数“四”的时候吐气。反复做6次，换另一侧重复相同按摩。接着，孕妇用同样方法按摩少海穴、内关穴和极泉穴。每个穴位各按摩6次。 步骤二：按摩者用右手拇指指腹按压孕妇右足的涌泉穴，按压1分钟。然后换左足相同穴位进行按摩。接着，孕妇趴在桌子上，按摩者按照由上到下的顺序轻轻拿捏背部脊柱两侧的肌肉(避开脊椎)，拿捏2分钟。早晚各1次。 |
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2011-07-14 12:03:32 |
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