|
影响小儿身高的因素可分遗传和环境两大因素。遗传因素系先天形成，目前还无法改变。环境因素包括教育、卫生、营养、运动等方面，对小儿的身高有重大影响作用。我们知道小儿的生长发育有两个高峰：一是婴儿时期，与出生时身长相比，一岁的身长约为其1.5倍，4岁时约为其2倍。二是青春期，每年可长高10厘米。青春发育期后，在20岁左右，生长速度下降，几乎停止。 人体身高的增长，取决于两下肢长骨及脊柱的增长\'而长骨 的增长更为重要。这是由于长骨两端有骺软骨板，骺软骨板中 的细胞不断分裂和骨化，使长骨纵向生长，从而使人体长高。骺 软骨的生长，一方面要靠身体吸收足够的营养作为基础，如蛋白 质、维生素、钙、磷等；另一方面要靠身体内分泌激素的分泌与调 节，如生长激素、性激素等。到青春发育期以后，骺软骨板增生 逐渐停止至完全骨化，长骨才停止生长，身体就不再长高了。因 此，要想使小儿长得高，必须注意以下几点。 (1)营养：在各种环境因素中，营养是个重要因素。为了 促进小儿长高，首先要保证供给小儿充足、合理的营养以满足其 生长发育的需要。要给小儿多吃富含蛋白质、维生素D及钙、 磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果 等。给小儿适时地添加适量的鱼肝油及钙剂，对身高的增长是 有好处的。 (2)运动：运动也是促进小儿长高的重要因素之一。参加 体育活动，能够促进身体的新陈代谢，加速血液循环，会给骺软 骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，小儿自然长高了。为 此，应该选择一些轻松活泼、自由伸展和开发性的活动项目，如}游泳、舞蹈、体操、羽毛球、排球、篮球等。不宜长期、过量地做 负重、收缩或收缩性及消耗体力较大以及持续性的运动项目，如 举重、举哑铃、拉拉力器、摔跤、长跑等。 (3)睡眠：充足的睡眠是促进小儿长高的又一重要因素。 据研究，小儿在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间 较长。民间也有小儿“睡得好，长得高’’的说法，为此，必须养成 小儿良好的睡眠习惯，且保证睡眠的质量。 (4)阳光：日照长短对小儿身高发育也有一定影响，日照 短，可利用紫外线少，会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼 儿的佝偻病也较多。因此，要让小儿适当地晒晒太阳，尤其在冬 春季节。 (5)温度：生活在寒带的人个子高，生活在热带的人个子矮，这是因为个子矮的人与相当体重的高个子人相比，其体表面积较大，容易散热，高个子的人则与其相反。因此，注意为小儿选用适合的衣着与被褥，不能让其受冷，也不能使其过热。 (6)。隋绪：情绪也会影响小儿长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬小儿，会使小儿精神受到挫伤，易造成内分泌失调，生长激素减少，进而导致生长发育不良。因，家长必须注意保持小儿良好的情绪和心态。 |
|
2011-07-14 17:43:16 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
有些宝宝可能是晚长的，不一定是现在发育不好，别着急，不过适当的时候该补钙就要给宝宝补钙的。 |
|
2011-07-14 17:51:42 |
|
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分