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早餐：麦片、山药、黄瓜等，如：麦片山药粥、拌黄瓜。 午餐：豆豉、大米、猪心、冬瓜、虾仁，如：豆豉米饭、炒猪心、虾仁冬瓜。 晚餐：豆豉、粥、鸭肉，如：豆豉米饭、炖鸭肉。 白天可饮用麦芽茶。 山楂麦芽汤 原料：干山楂、炒麦芽、薏苡仁各9克，鲜芡实12克，红糖10克。 做法： 1．山楂切片，和芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。2．锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡出料袋加入红糖调味即成。 营养盘点：麦芽可以养心、益肾、除热、止渴，并有回乳的作用；薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质，能促进新陈代谢和减少胃肠负担；鲜芡实又称鸡头米，含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和矿物质。 这款汤既可以保证妈妈营养的均衡全面，又具有回奶的效果。 |
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2011-07-18 17:53:00 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？