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首页  >  孕期保健  > 孕期怕发胖，不吃含脂肪的食物可以吗？

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      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕期怕发胖，不吃含脂肪的食物可以吗？

      我本来就挺胖的，现在怀孕了，不太敢吃含脂肪的食物，这样可以吗，如果孕期缺乏脂肪会不会对宝宝有影响啊？

        avatar of ieyuiri

        ieyuiri

        问答历史

         

             如果让孕妇吃完全不含脂肪的食物，所生的孩子脑部严重受损，学习的能力明显低下。一心想要拥有苗条身材的女士们很容易忽略脂肪。身体中每个细胞，尤其是脑部的细胞都需要脂肪酸，而没有脂肪即无法吸收维生素A、E，会使脑部受损更严重。
            食物中脂肪含量太低，会降低身体吸收钙质的能力。脂肪及脂溶性的维生素D，对于怀孕期间钙质的吸收非常重要。孕妇本身的骨骼仍然需要矿物质，每天需要1600毫克的钙质；另外400毫克供给胎儿的需要，肠内缺乏乳糖素而排斥牛奶的人，有碍钙质的充分摄取，因此必须服用营养剂。

        2011-07-25 17:26:48

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 璐昵

          璐昵

          问答历史

          		 正常饮食就可以了，不要含有有脂肪类的东西都不吃，为了宝宝，还是要注意些。

          2011-07-25 21:09:42

            avatar of 小丰宝宝

            小丰宝宝

            问答历史

            		 需要均衡营养，不能完全不吃含脂肪的食物。

            2011-07-25 22:01:59

              avatar of 思巧妈咪

              思巧妈咪

              问答历史

              		 还是建议正常饮食，如果因为自己怕胖而在饮食方面控制，从而影响宝宝健康的话，以后一定会很心疼的，我在怀孕的时候没有节制，体重增加了快40g,现在宝宝3个月，已经掉了20多斤了，生完宝宝后母乳喂养，而且带宝宝很辛苦，体形恢复比较快的。不要太在意这方面。还是宝宝重要

              2011-07-25 22:30:41