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到了怀孕晚期（怀孕7个月到生产阶段），胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到最高峰，再加上孕妇需要为分娩储备能源，所以孕妇在膳食方面要做相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食，尽量做到让膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。在产前检查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。意见建议: 孕晚期的饮食重点，在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点： 1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等; 2．多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品; 3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症; 4．建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等; 5．对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 6．有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。 总结：根据自身体重的增加来调整食谱。为分娩储存必要的能量。 |
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2011-07-26 23:51:58 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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你好，怀孕期间吃坚果主要是为了给宝宝补脑.但是杏仁,因其含有一种毒物叫做氢氰酸,可透过胎盘屏障影响胎儿,故孕妇应禁食杏仁.!还是停止饮用!
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2011-07-26 20:18:10 |
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