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要根据你宝宝多大？一个月： 母乳是婴儿最理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿消化吸收，而且具有最高的生物利用率。母乳不足时再人工喂养。 年 龄 6～12小时 1～3天 4～15天 15～30天 主食及用量 可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水 母乳每次喂10～15分钟 母乳每次喂30～90克 母乳每次喂30～100克并喂食温开水或淡糖水 餐 次 每2小时1次 每4小时1次 每4小时1次 每3小时1次 二个月： 两个月的宝宝仍应继续坚持母乳喂养，此时，可以开始给宝宝吃一点果汁、菜水。 主 食：母 乳 辅助食物： 温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用。 餐次及用量： 每3小时1次，夜间减少1次。 上午：6时、9时、12时； 下午：3时、6时、9时、12时。 每次喂60～150克。 三个月： 宝宝的喂养应该根据母乳的量来决定喂养方式，此时可以给宝宝增加果汁、菜水、少量果泥等以补充营养及维生素。 主 食：母 乳 餐次及用量： 每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克 辅助食物： 1、温开水、淡糖水或橘子汁 2、番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用 3、浓缩鱼肝油：1滴/1次/日 四个月： 婴儿4个月后，吃奶量又有增多，如果母亲还没有上班的话，仍应当坚持以母乳喂养为主。 主 食：母 乳 餐次及用量： (800克/日)每隔3.5个小时喂1次，每日6次，90～180克/次 辅助食物： 1、开水：温开水、凉开水 2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等 3、菜水：胡萝卜汤 4、浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日 五个月： 五个月的宝宝，由于活动量增加，热量的需求也随之增加。 主 食：母 乳 餐次及用量： (900克/日) 每隔4小时1次 上午：6时、10时 下午：2时、6时 晚：10时(每次喂110～200克) 辅助食物： 1.温开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时加95克 2.浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙 3.蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，适当 4.浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次 六个月： 宝宝6个月时，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，完全母乳喂养的宝宝也会这样。这时就可给宝宝添加辅食，为将来断奶做准备。 主 食：母 乳 餐次及用量： (900克/日)每隔4小时喂1次，每次120～220克 辅助食物： 1、温开水、水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种 2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次 3、烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次 1～2汤匙，后渐加至4汤匙 4、鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次 七个月： 宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好。 主 食：母乳、牛奶或豆浆 餐次及用量： 从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳。 上午：6时、10时(牛奶或豆浆)。 下午：2时、6时。 晚：10时 辅助食物：1、水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。 2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。 3、菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6时，加1～2汤匙。 4、馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。 八个月： 应该注意，增加辅食时应每次只增加一种，如果宝宝已经适应了，并且没有什么不良反应时，再增加另外一种。另外，只有当宝宝处于饥饿状态时，才更容易接受新食物。 主食：母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等) 餐次及用量： 母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时 其他主食：上午10时 辅助食物：1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时 2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用 3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次 4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次) 九个月： 用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要。 主 食：母乳及其他(稠粥、面片等) 餐次及用量： 母乳：上午6时，下午6时，晚10时 其他：上午10时，下午2时 辅助食物： 1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种 ，120克/次，上午10时 2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次 3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加 十个月： 宝宝长到十个月，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。 主 食：母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等) 餐次及用量： 母乳及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等， 这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日 辅助食物： 1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时 2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次 3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加 十一个月： 宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。 主 食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等) 餐次及用量： 母乳上午6时、晚10时各1次 上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个 下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次 晚6时，面片或烂面条1小碗 辅助食物： 1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时 2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次 3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时 4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可 十二个月： 此时的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。 主 食：母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等) 餐次及用量：上午6时、晚间10时各一次母乳 上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次 上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙 下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗 下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗 晚10时，牛奶200克/次 辅助食物： 1、水、果汁、水果泥、果酱等，120克/次下午2时 2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次 3、肉类：每隔数日食1次，每次10～30克 4、各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次50～100克 5、白开水酌情饮用，锻炼婴儿用勺和杯子喝水习惯 |
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2011-07-28 13:11:44 |
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宝宝6个月以后的食谱制作大全
蛋黄泥 原料：鸡蛋1个 水/奶2勺 制法：将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5-10分钟； 放入凉水中，剥壳取出蛋黄；加入水/奶，用勺调成泥状。 注：先用小勺喂婴儿1/8个蛋黄泥，连续3天；如无大的异常，增加到1/4个，再连续喂3天；仍正常可加至1/2个，再连续喂3-4天；如果宝宝喜欢，最后可以喂1个完整的蛋黄。 3%的宝宝会对蛋黄过敏，起皮疹，腹泻，气喘等，就暂停喂蛋黄，等到7-8个月时再添加，不要因此就放弃。 鱼汤 原料：鲜鱼肉20克(2勺) 水1/2杯 姜1片 葱1段 盐200毫克(6个月以上宝宝加) 制法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。 胡萝卜粥 原料：胡萝卜1/4根 排骨清汤1杯 米饭2勺 盐200毫克(6个月以上宝宝加) 制法：胡萝卜切碎；将排骨清汤，米饭，胡萝卜放在锅内煮煮至粘稠，最后加盐。 注：可加入奶酪或奶油，口感好，促进胡萝卜素吸收。 鱼泥粥 原料：鱼肉2勺 米饭4勺 鱼汤1/2杯 盐200毫克(6个月以上宝宝加) 制法：将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎；鱼汤内放入米饭和鱼肉煮；煮粘稠后加牛奶用文火继续煮；最后加盐。 瘦肉泥粥 原料：瘦肉泥2勺 排骨清汤1杯 米饭4勺 盐200毫克(同上) 制法：将肉泥，米饭和清汤放入锅煮；煮沸后文火煮至粘稠；最后加盐。 蔬菜肉粥 原料：瘦肉泥1勺(10克) 胡萝卜1/6根 油菜1/2棵 肉汤1/2杯 牛奶1/4杯 米饭4勺 盐200毫克(同上) 制法：将胡萝卜和油菜切碎；将胡萝卜，瘦肉泥，肉汤和米饭放入锅里煮；煮开后改文火继续煮，煮至胡萝卜变软；倒入牛奶，油菜边煮边搅拌； 最后加盐。 三文鱼油菜粥 原料：三文鱼肉2勺 油菜叶3片 水1杯 米饭2勺 盐200毫克(同上) 姜1片 制法：锅里放水，倒入三文鱼肉，姜，盐煮熟；将鱼肉挑出，捣碎，剔除鱼刺；将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；再加入鱼泥，边煮边搅；最后倒入油菜，边煮边搅，1分钟即可。 注：蔬菜可以选用菜花，嫩豆角，土豆，圆白菜，大白菜等，肉可以选用牛，羊，鸡等。建议用沙锅小炎烹饪，味道会别具一格。 鸡蛋羹 原料：鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克 制法：将鸡蛋打入碗中搅打，加盐；加等量水搅打；放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹。 注：要用凉开水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝。 -番茄蛋羹 原料：鸡蛋1个 番茄1/2个 水2勺 盐200毫克 制法：将鸡蛋搅成糊；将番茄挤出汁过滤；将蛋糊，番茄汁，水，盐搅匀；放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。 注：可以分别选用鸡汤，牛奶，果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹。 蔬菜蛋羹 原料：鸡蛋1个 菠菜1棵 胡萝卜1/8个 盐少许 制法：将鸡蛋搅成糊；菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮；将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌；加盐后入蒸锅蒸熟。 肉泥蛋羹 原料：鸡蛋1个 肉泥1勺(10克) 水1/4杯 盐少许 制法：将鸡蛋搅成糊；加肉泥和盐搅拌；放入锅内蒸熟。 酸奶蛋羹 原料：鸡蛋1个 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖适量 制法：将鸡蛋搅成糊；加入牛奶搅拌均匀，加盐；放入锅内蒸熟；倒上酸奶。 注：可以在上面放个樱桃做点缀。 -蛋花汤 原料：鸡蛋1个 鸡汤1/2杯 制法：鸡汤煮开；鸡蛋搅成糊；将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤，边倒边搅；最后加糖或盐。 -蛋花鸡汤烂面 原料：鸡蛋1个 细面条5根 鸡汤1/2杯 盐少许 豌豆尖少许 制法：将鸡汤煮开后下面条煮软；鸡蛋搅成糊；将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤；放入切碎的豌豆尖煮烂，再加盐即可。 蛋花藕粉 原料：鸡蛋1个 水1/4杯 配方奶1/4杯 藕粉1/2勺 糖少许 制法：将藕粉加水搅成水淀粉，加水，牛奶搅拌；煮沸后加盐/糖。 果汁豆腐脑 原料：西瓜1块 南豆腐1/8块 水1杯 糖少许 制法：用榨汁机将西瓜榨出汁；将南豆腐捣碎并加水煮沸；将糖加入西瓜汁搅拌；将豆腐脑用漏勺捞出后放入西瓜汁。 豆腐粥 原料：豆腐1/8块 米饭1/6碗 肉汤1/2杯 盐200毫克 制法：将豆腐切成5毫米块状；将米饭，肉汤，豆腐，水加入锅内煮；煮至粘稠加一点盐。 奶汁豆腐 原料：牛奶1/4杯 豆腐1/8块 糖/盐少许 制法：将豆腐切成小碎块；牛奶煮沸；把豆腐块放入牛奶中煮沸；加糖/盐。 鱼泥饼 原料：鱼泥1勺 面粉2勺 水1勺 盐200毫克 葱末1/2勺 油少许 点缀：香菜少许，樱桃西红柿1个 制法：将鱼泥，面粉，水，盐，葱末搅拌成糊状；在锅内放油，加热后，用大勺舀糊摊成小饼；将小饼放入盘内；最后加香菜，樱桃西红柿点缀。 肉末饼 原料：肉末1勺 面粉2勺 盐200毫克 葱末1/2勺 油适量 点缀：胡萝卜花1个 香菜1根 制法：将肉末，面粉，水，盐，葱末搅拌均匀，成糊状；锅内放入油烧热后，将一大勺肉糊倒入小煎饼锅内；慢慢转动，制成小饼煎熟；最后用胡萝卜花，香菜摆盘。 葱花饼 原料：面粉2勺 水2勺 葱末1/2勺 盐200毫克 油适量 制法：将面粉，水，葱末，盐加在一起搅成糊状；把适量的油倒入煎饼锅加热；舀一勺面糊倒入，将饼锅顺时针摇，使饼摊成圆形；饼熟后放入盘中，用黄瓜片点缀。 鸡蛋饼 原料：面粉2勺 鸡蛋1个 水1勺 盐200毫克 油适量 制法：将鸡蛋搅打均匀；加面粉，水，盐继续搅打成糊；在饼锅内加油适量加热；舀一勺鸡蛋糊均匀倒入饼锅，摇饼锅使蛋糊成薄饼；将薄饼入盘。 肉馅饼 原料：肉末1勺 盐200毫克 葱末1勺 鸡蛋1个 油适量 香菜末少许 制法：将肉末，盐，葱末调和成肉馅炒熟；将鸡蛋搅打成糊；饼锅内加油适量加热，倒入鸡蛋糊，转动饼锅摊成蛋饼；把肉馅放入蛋饼中，将蛋饼两边盖在馅上；把熟肉馅饼放在盘中，在饼上撒上香菜末。 栗子南瓜粥（6-12个月） 原料：栗子50克，南瓜50克，大米30克 做法： 1、大米淘洗干净，南瓜去皮切成小块 2、将大米、南瓜一起放入锅内，加适量清水，旺火烧开后转小火煮20分钟左右 3、栗子煮熟去壳，用调羹压成泥，放入粥中搅拌均匀，继续煮至粘稠即可。 鲜虾豆腐丸子（9-12个月） 原料：北豆腐50克，鲜虾50克，蛋清20克，玉米淀粉10克，橄榄油3克，精盐2克 做法： 1、将鲜虾洗净，剥取新鲜虾肉，剁成虾泥 2、豆腐水洗后放入碗中，合用调羹碾成豆腐泥、 3、将蛋清，虾泥，玉米淀粉，橄榄油和精盐一次加入豆腐泥中，顺时针方向搅拌至粘稠，用手团成一个个小丸子 4、上锅大火蒸5-8分钟。 浓汤西兰花（6-12个月） 原料：西兰花50克，牛奶20毫升，土豆20克，橄榄油5克，盐1克 做法： 1、将西兰花洗净，分成小朵，土豆洗净，煮熟，薄皮后切成小块 2、锅中倒入橄榄油，放入西兰花和土豆块翻炒均匀后，加入100毫升冷水，滚开后继续煮5-8分钟 3、将煮好的西兰花，土豆连汤倒入搅拌机中，搅拌成糊状，之后重新倒入锅中，加入牛奶再次煮开，加盐调味。 鸡尾酒果汁 原料：猕猴桃，木瓜，橙子 做法： 1、猕猴桃去皮，榨汁 2、木瓜用搅拌机榨汁 3、橙子以压榨的方式取汁 4、将三种果汁依次倒入杯中 蛋黄土豆泥（6个月） 原料：蛋黄一个，小土豆3个 做法： 1、土豆洗净蒸熟，趁热去皮切块 2、鸡蛋煮熟后取出蛋黄 3、将蛋黄和土豆块碾碎，并混合均匀。 |
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2011-07-28 13:25:53 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？