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宝宝刚出生的前两个月，因为喂奶间隔短，尿片换得很勤，所以您的时间会安排得很紧。但随着婴儿辅食的添加，喂奶间隔会延长，宝宝也养成了良好的睡眠习惯，您只要将所有的事情都好好地安排一下，还会有属于自己的一点点时间。这时候您可以静静地躺下来听听音乐，完全放松自己的心情，也可以把孩子短时间交给家人看管，和丈夫一起散散步、聊聊天，彼此交流感情，重温二人世界，这会给您忙碌的生活增添一丝丝浪漫。 如果心情不好，情绪很低落，也找不到任何原因，在家人和朋友的帮助下仍不能摆脱这种情况，你就应该去做心理咨询或看神经科、精神科医生，有时候医生会给您服用抗抑郁药物以帮助您更快摆脱这种困境，回到丈夫和小宝宝身边 有不少产妇在产后几天情绪不稳定，无法控制自己的感情，比如：爱流泪、失落、不安、迷惑、疲倦、不明原因的烦躁、乱发脾气、无法集中精力、怀疑自己照顾孩子的能力，甚至对小宝宝有一种奇怪的疏离感，这就是产后忧郁。这种情况很常见，只是有轻有重，通常在几周内消失，但个别人会一直持续下去。 如果刚刚出现这种情况，您又知道是什么原因，在先生和家人的鼓励帮助下或请助产士提供建议，您很快就能改变这种情况。但如果您本人比较内向，无法和家人沟通，这种低落情绪持续存在，您就应该看医生，抗抑郁药和进一步的医治会对您有帮助。 |
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2011-07-31 13:29:51 |
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