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有些怀孕前的女性常常会这样想：“我这辈子也没有这样便秘过！”而她的朋友，也在服用同样的增补剂，却在腹泻。之后，还会有孕妇生气的问“既然几分钟后就好像把它们全吐出来了，我为什么还要吃这些增补剂呢？” 如果服用增补剂伴随而来的这些副作用一直烦扰着你，甚至使你虚弱不堪，那你该怎么做呢？首先要认识到，产生上述副作用最主要的原因是许多产前配方中铁的剂量常会高于推荐量。为减轻痛苦，改用一些普通的多维增补剂，有没有微量元素均可，但其中维生素或微量元素的日值都不能超过100%。如果你想坚持使用产前配方，就要一种含铁量稍低的；一些无处发的产前配方可能也可以。别选那些每剂含铁60~90毫克的，找一种只含27毫克的；这对非贫血和有点贫血的女性就足够了。如果这些还不能让你的胃满意，只好和你的医生商量一下，看能否停止服用这些增补剂，只服用仅含叶酸的增补剂。 |
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2011-07-31 15:29:53 |
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