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首页  >  孕期保健  > 这个阶段要补什么，才能保证宝宝和大人的营养。

      pic of user:daslkhdsa

      shbsda

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      这个阶段要补什么，才能保证宝宝和大人的营养。

      我现在怀孕12周，想问一下这个阶段要补什么，才能保证宝宝和大人的营养。

        avatar of sdanasdadsas

        sdanasdadsas

        问答历史

         

        准妈妈从孕中期开始就要增加饮食营养，因为胎儿从4个月后生长开始加快，母体子宫、乳房等也逐渐增大，需要补充充足的营养。孕中期血容量迅速增加，对铁需要量增加，所以要注意铁的补充。膳食中可增加优质蛋白质的供给量，保证每日鸡蛋1个，牛奶或酸奶250g，鱼、禽、瘦肉每天交替食用，每周进食1次海产品，补充碘、锌等微量元素；每周进食1次动物肝脏，以补充维生素A和铁。这个阶段也要开始补充DHA，促进胎儿的大脑发育。推荐吃智灵通DHA，这是中国最早的DHA品牌，比较值得信赖。

        2011-08-06 19:35:42

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of 小宝麻麻爱小宝

          小宝麻麻爱小宝

          问答历史

          		 准妈妈从孕中期开始就要增加饮食营养，因为胎儿从4个月后生长开始加快，母体子宫、乳房等也逐渐增大，需要补充充足的营养。孕中期血容量迅速增加，对铁需要量增加，所以要注意铁的补充。膳食中可增加优质蛋白质的供给量，保证每日鸡蛋1个，牛奶或酸奶250g，鱼、禽、瘦肉每天交替食用，每周进食1次海产品，补充碘、锌等微量元素；每周进食1次动物肝脏，以补充维生素A和铁。这个阶段也要开始补充DHA，促进胎儿的大脑发育。

          2011-08-06 10:29:36

            avatar of asdas3

            asdas3

            问答历史

            		 补钙铁锌硒维生素！

            2011-08-06 19:28:47