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现在是怀孕期间，为了生出健康的宝宝，你就不能太注意自身的形象了，饿了就吃，困了就睡，想吃什么就吃什么，我感觉在你想吃一种食物的时候身体就正好缺那种物质，所以别有顾虑。如果你为了自己的身材而忽视了宝宝需要的营养，多得不偿失啊。你担心生完孩子之后，体型不能看了吧？不用担心，我165cm,怀孕之前96斤，怀孕七个月时175斤，当时把我自己都给吓到了，我根本不吃什么有营养的东西，每天就是饭和咸菜，还反应的特厉害，天天吐，还长的这么多斤，当时想：完了生完孩子之后我一定不能见人的。但是很奇妙，生完之后是145斤，一直到孩子两岁，我的体重一直在往下掉，现在115斤。我根本就没有控制饮食，因为担心吃的少没有奶怎么办，所以每天都猛吃好吃的。 所以你不用因为体重而担心，放心吧，等你生完宝宝了，体重会自然减轻的。现在胖点儿也是必须的。 为了宝宝努力长胖吧! |
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2011-08-12 18:33:11 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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准妈妈平均体重大概增加了10~12千克，其中5千克是胎盘、羊水、胎宝宝的重量，而剩下的6千克则是准妈妈的腰部脂肪、乳房的肥大、血液增加等的重量。 一般来说，妊娠前至妊娠后期体重的增加，最理想是在10千克左右。怀孕‘早期时，体重没有明显增加，妊娠至4个月时，体重才开始逐步增加，至妊娠第7个月（第28周），应增加10千克以上才正常。也就是说，每4周（1个月）应增加3千克以上。 到了这一阶段，准妈妈的子宫像一个成人的头一样大小，子宫底的高度位于耻骨上方15~18厘米处，准妈妈的乳房和臀围也开始明显变大，皮下脂肪渐渐增厚，体重增加。 如果准妈妈在孕中期体重增加过快，比如l周增加500克以上时，则需要控制体重。控制体重可采用食物限制法，但必须兼顾到胎宝宝的营养，在胎宝宝营养足够的前提下，实行控制体重。主要控制摄人的是糖类、谷物（碳水化合物）、芋头类、动物性脂肪等，采取“质比量重要”的原则。专家支招准妈妈没什么好害羞的. |
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2011-08-12 17:12:57 |
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