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哺乳可以促使乳腺发达，使乳房变大。哺乳期间，为了使乳房的形态保持美好丰满，产妇仍然要继续戴乳罩，戴前面可以打开的款式的乳罩比较方便哺喂孩子。为了避免乳头受伤，并且保持乳头的清洁，最好用纱布或毛巾垫在内侧。同时不穿过紧的内衣或戴太小的乳罩，以免影响乳汁的疏通。了保持乳房内气血的畅通，产妇每日可在早晚起床后、睡前，用双手同时在腋下乳房外侧下进行前后揉擦，动作要轻柔，配合畅缓的呼吸；然后再做向上甩手动作，左右手交替进行，往上甩手时深吸气。这样会有助于乳房内乳汁畅通，不致出现乳房炎症，也会有助于日后乳房保持弹性、丰满并且不至于过分下垂或变得松驰。 爱心提示 最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后如果及时进行胸部股骨锻炼，能使乳房看上去更坚实、结实、丰满。坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。 |
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2011-08-15 16:16:55 |
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