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都知道女性引产后，对身体的伤害是很大的相当于生理一次小孩，所以这个时候的女性身体是非常虚弱的，这个时候要注意引产手术后的饮食，给身体补充营养，并且要好好休息，才能够更骄傲的恢复身体，特别是要补血，要多吃一些含铁较高的食物，给恢复到女性更有精气。引产后吃什么补血呢？在补血之前我们先要了解几点；人工引产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克，所以要多吃一些含蛋白质较高的食物，多吃一些肉类，蛋类和鱼类等；并且要多喝水以帮助身体的恢复；还要注意不要吃酸，辣，腥等对胃有刺激的食物；一下介绍一些引产后补血的方法。 其实产后补血主要还是来自日常生活饮食，常常都说孕妇贫血了吃什么补品等，在贫血非常严重的情况下是不需要吃补品的，只要日常甚或饮食合理搭配就能很好的补血；所以吃一些鸡蛋枣汤：鸡蛋枣汤具有补中益气和养血作用很有疗效，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养，这套补血食品很简单，鸡蛋两到三个和适量的枣在水里煮，煮熟就行，在家电糖更好。豆浆大米粥：具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养，方法也很简单，大米和豆适量，煮成粥就行了。还有很多如多吃菜类和动物的肝脏，还有水果，有助于吸收和消化等。 |
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2011-08-24 01:13:19 |
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