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分娩当天，产妇很疲劳，需要好好地卧床休息；第二天即可在床上翻身，半卧位交替休息，漱口、洗脸、吃饭、喂奶等活动均可坐起来做；第三天可下床在房间内走动，可以自己上厕所大小便宜，但不要久蹲，以防止子宫脱垂。以后逐渐增加活动量，适当做产褥保健操，并保证充足的睡眠。夜间除了喂奶要保证自己的休息，白天的下午、中午、下午各睡1小时。产妇只有得到了充分的休息，才能保证充足的奶水，有了充足的奶水才能满足宝宝发育需要。当然，产妇的活动量应根据各人的体力而定，体弱者可以少活动，感觉轻松舒适即可。体力好的，可以适当增加活动量，但要避免体力劳动，避免手提重物、蹲着向下用力过大，以防止子宫出血及子宫脱垂。但切忌产妇绝对不活动，当然如有严重疾病，如心脏病等，在病重时应绝对卧床休息。 满月后的产妇可做一般轻微的家务劳动，如清洁室内卫生、护理宝宝等；也可以进行适当的户外活动，如散步、抱宝宝晒太阳、做操等。 |
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2011-08-25 15:35:12 |
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