悬赏:10分 回答:1 |
怎么培养2岁宝宝拥有良好的饮食习惯？宝宝2岁多了，快上幼儿园，可是饮食习惯一直好，从来不肯老老实实的坐下来吃顿饭，我们很担心去了幼儿园不适应，该怎么培养她有个好的饮食习惯呢？ |
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从小培养良好的饮食习惯，关系着儿童的身心健康。一是按时定位进食。进食前，告诉幼儿要吃饭了。1—2岁的孩子，要求他们洗好手，戴上围嘴，坐在自己的小椅子上。切忌放任幼儿端着饭碗到处走，边玩儿边吃。每顿饭应有大致的时间限制，既要求幼儿细嚼慢咽；又不要拖得太久，应该专心吃饭。 二是饮食定量、控制零食。除了三顿饭、1—2次点心之外，要控制零食，使幼儿养成吃好三餐的习惯。另外，教育幼儿不要贪食，以免消化不良。 三是不偏食。偏食是一种不良的饮食习惯，不仅影响幼儿的健康，而且形成固定的口味以后，长大成人也难再适应多样化的膳食。膳食多样化才能使人体获得全面的营养。 四是注意饮食卫生和就餐礼貌。注意饮食卫生，如饭前洗手，饭后漱口；不吃不清洁、不新鲜的食物，不喝生水．不捡掉在桌上或地下能用自己的水杯、餐具等。 自幼儿上桌开始，就应培养良好的就餐礼貌，如咀嚼、喝汤时不应发出大的声响，夹菜不可东挑西拣，不糟蹋饭菜等。特别是要懂得谦让，不应独占好吃的东西。 五是吃饭专心。在吃饭时不让孩子做其他事情，比如做游戏、看电视等，要让孩子从小就养成吃饭专心的好习惯。 六是不剩饭。要让孩子把饭吃干净，不要留碗底。父母在给孩子盛饭的时候要少盛一点儿，等孩子吃完了以后再盛一点。这样既激起孩子就餐的积极性，又不至于剩下。如果孩子一开始就有剩饭的毛病，则很难纠正。所以一定要让孩子从小养成不剩饭的良好习惯。 七是不要把饭菜撒在桌子上。孩子刚学习用匙子、筷子吃饭的时候，难免会撒下饭菜。在这个时候，父母就要对孩子进行教育，首先，让孩子在吃完饭后，把撒下的饭菜拾起来，放入碗或盘子里；孩子大一点的时候，就要进行品德方面的教育。 |
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2011-09-08 11:58:03 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？