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有些妇女怀孕以后，担心劳动会引起流产或对胎儿不利，在整个怀孕期不愿上班，经常请假休息，家务活也全都推在丈夫或家人身上。其实这种想法和做法是不科学的。妇女怀孕后适当的进行工作和劳动，以及合理的运动，对准妈妈和胎儿都有好处。 1怀孕期工作的好处 大家都知道，妇女在怀孕以后不论是外形还是体内，都会发生一系列变化，表现为心脏输出量、肺通气量及氧消耗的增加。如果母体的呼吸和血液循环等变化不能与妊娠相适应的话，胎儿的建康与发育将受到影响，而合理的工作和劳动将有利于增强心脏的收缩力，加速全身的血液循环，有利于下肢血液的回流，减轻因子宫逐渐增大而压迫邻近的血管引起的下肢浮肿、酸胀的症状。还可以加强呼吸功能和胃肠道消化吸收功能，增加食欲，使机体获得更多的氧气和营养物质，以满足胎儿生长发育的需要和准妈妈的健康。通过适量的运动，肌肉组织得以锻炼而更加有力，特别是腹肌和骨盆内肌肉的收缩力和弹性增加，可促进分娩的顺利完成，防止难产、产道裂伤和产后出血。 2选择合适的工作量 准妈妈的工作量，工作时间与强度如何为适度呢? ①一般地讲，妊娠早、中期如果没有先兆流产症状者，均可参加正常的日常工作和劳动，但不应接触放射线和有毒物质。尽可能在怀孕期从事较轻的工作，如果孕周增大以后，工作时感到疲劳或不舒服，应请假暂时不继续工作。 ②妊娠晚期由于腹部膨隆、行动不便，劳动的时间和强度要适当减少，工作(劳动)时间不要过长，而且中间要增加些休息时间。还要注意经常改变劳动的姿势，避免部分肌肉的过 度紧张而产生疲劳。但如身体素质较好，无怀孕期并发症及台并症者，也可坚持工作到临近分娩，这样对胎儿发育和分娩均更为有利。 ③在家休息时，也要进行一些合理的锻炼，如步行、体操等。锻炼要因人而宜，还要结合目前的身体状态，不要进行跳跃、扭曲或快速旋转运动。 ④一旦发现腹痛、阴道出血等异常情况，应卧床休息，并及时到医院诊治，对有贫血、甲状腺机能亢进，多胎妊娠、习惯性流产．妊娠高血压综合征、产前出血及早产史者，要遵医嘱，避免过劳，必要时卧床休息。 职场准妈妈要学会自我检测 准妈妈要学会检查心率(数脉博)学会自我监侧方法，如发现身体有无其他症状，是否出现呼吸困难、心动过速、心前区疼痛等。 |
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2011-09-16 15:54:09 |
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看你个人情况呗，反应不大还是上班吧，在家也无聊 |
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2011-09-17 11:30:31 |
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