然然的好妈妈
问答历史
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适用婴儿食用的水果有:
1、苹果:苹果内富含锌,锌是促进宝宝生长发育的重要因素。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素,宝宝容易出现缺铁性贫血,而贴纸必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收。所以吃苹果对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。
由于苹果中果糖和果酸较多,对牙齿有较强的腐蚀作用,每次吃完都要给宝宝漱口。
2、梨:梨富含A、B族维生素,维生素C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒净化,还能促使血液将更多的钙质运送到骨骼,有利于宝宝骨骼生长。
由于梨性寒,所以宝宝腹泻时不宜吃梨。
3、香蕉:香蕉是含钾量最高的水果,香蕉热量高但脂肪低,且软嫩易食,是宝宝非常好的加餐水果。
香蕉果肉中含有糖类、蛋白质、脂肪等营养成分,还含钙、磷、铁、钾等矿物质,以及多种维生素,但含盐量很低。
香蕉的B族维生素很高,能使宝宝的皮肤更加细腻润滑。香蕉还能帮助大脑制造一种化学成分—血清素,它能使人感受到欢乐与快感,使宝宝大脑更具创造力。
4、西瓜:西瓜中富含胡罗卜苏,具有极佳的抗氧化作用,能有效去除会造成细胞受伤、引起老化与疾病的自由基。而且它还可强化免疫功能,能帮助宝宝预防以感冒为首的各种疾病。
宝宝在感冒初期不宜吃西瓜,因其会加重感冒会延长病程。
5、柑橘:柑橘富含维生素C与维生素P,其中的叶酸、膳食纤维及矿物质对宝宝的健康非常有益。橘汁还是钾元素的天然来源,并且所有的柑橘水果都不含胆固醇,具有强化宝宝免疫力的功能。
当宝宝能规律进餐后,家长一定要注意,不可在饭前或空腹时让宝宝食用橙子,因为橙子所含的有机酸会刺激胃粘膜,不利于宝宝的消化。
6、猕猴桃:猕猴桃是一种非常有营养的水果,富含丰富的维生素C,B族维生素,多种氨基酸和糖类,以及钙、镁、钾等矿物质,特别是维生素C的含量很高。
猕猴桃中钙的含量也相当高,每100克达到58毫克,而且纳多含量几乎为零,对于发育旺盛的宝宝补充钙质有很大的作用。
上述水果均可榨汁食用,也可用小勺挖给宝宝吃。给宝宝食用水果应该一种一种添加,等到宝宝能消化后再添加另一种。
每天喂1-2次果汁即可。
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