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首页  >  产褥期保健  > 坐月子一定要多吃鸡蛋吗？

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      甜蜜蝴蝶

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      坐月子一定要多吃鸡蛋吗？

      有个同事说坐月子的时候要多吃鸡蛋，对恢复特别有帮助，我也马上要生孩子了，不知道她的话有道理吗？

        avatar of taizishen

        taizishen

        问答历史

         

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        2011-09-26 11:59:52

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 十宿三一室

          十宿三一室

          问答历史

          		  产后宜吃容易消化而且营养丰富的食物，鸡蛋就是很好的营养品之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素，不少产妇以它为主食。
              鸡蛋作为营养品之一是正确的，但以其为主食甚至有的产妇除了喝稀饭其他全部食用鸡蛋，这就不科学了。单一的饮食，所含营养物质的种类毕竟是有限的，过多地食用鸡蛋而忽略其他营养素的摄入，则可引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。所以．产妇每餐以2～3个鸡蛋为宜，另外食用其他易消化且营养丰富的食品，如米饭、面条、肉食类、鱼等，这样既可以保证营养的供给、消化功能的正常，又可以调节产妇的食欲。

          2011-09-24 09:40:32

            avatar of cherry3644

            cherry3644

            问答历史

            		 在月子里吃鸡蛋也有不少益处。它可促进乳汁分泌，增强母子健康。但坐月子吃鸡蛋也要讲究科学吃法：一是不可吃得太多，吃多了，蛋白质吸收不了，不但浪费，而且有的还会引起消化不良。二是烹调的方法要多样，不要单纯煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收。可做鸡蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等。

            2011-09-24 10:17:53

              avatar of 我爱心女

              我爱心女

              问答历史

              		 鸡蛋是很好营养，记得我做月子，除了鸡酒外，就吃鸡蛋炒姜送饭。吃了不少鸡蛋。全是家鸡蛋，营养更高

              2011-09-24 10:41:59