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孕妇由于早孕反应，精神状态欠佳，身体易疲惫、困倦，此时如时逢春、秋季节每周洗2次头发为宜，夏季隔日洗1次头发为宜，冬季每周洗1次头发为宜。到了孕中期及孕晚期，孕妇体内新陈代谢旺盛，出汗多，时逢春、秋季节可隔日洗1次头发为宜，夏季每日洗头发1次为宜，冬季每周洗2次为宜。 |
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2011-09-24 13:30:34 |
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怀上小宝宝后，准妈妈的营养补给分布不均衡，就会出现头发干枯、变黄、稀疏等情况。如果能在孕期注意头发的护理，准妈妈的头发问题完全能够消失。
头发护理不当 受传统观念的影响，有些准妈妈在怀孕期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。 可以这样做 补营养 要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。 头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。 舒缓情绪 很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程，自己要有信心。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。 出门要带帽 曝晒于太阳底下，头发容易变得干燥枯黄，头皮也可能会受伤。一般来说，发量较多的人也可算具有“遮阳”的效果，但外出时最好还是撑把太阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。目前市面上也有出一些头发专用的防晒液，对于担心头发被晒得干干粗粗的准妈妈而言，不失为一项新选择。 孕期不烫染 现在准妈妈担心的头发问题，很多还是染烫的问题。据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎宝宝畸形。怀孕中不宜染发或烫发。无论是药水或者味道都可能引起准妈妈的不良反应，因为药水中的有毒成份(比如胺类)很容易接触到皮肤被吸收，很多准妈妈怀孕期间皮肤相当敏感。有些美发产品味道容易引起头晕恶心。由于怀孕期间人体内部细胞自我保护意识很强，比较抵制外部力量侵袭，所以烫发时很不易产生卷曲，即使当时产生也会短期内消失。 准妈妈怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，冷烫精还会影响准妈妈体内胎儿的正常生长发育，少数准妈妈还会对其产生过敏反应。因此，准妈妈也不宜使用冷烫精。 不要每天都洗头 如果准妈妈的头发比较干燥，可以减少洗头的次数，并且使用少量、成分温和的洗发精来洗头即可，如此一来就不太容易洗去头皮上自然分泌的油脂。 如果一旦发现头发有变化，便要采用合适的洗发水以适应头发的新情况。准妈妈在洗头的时候，要注意弯下身在脸盆洗发时不要扭伤背部。选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，中性或油性头发的孕妇，每周洗头1～2次为宜；干性头发孕妇，每周洗一次即可。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。 |
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2011-09-24 23:41:34 |
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