|
正常情况。个人经验：睡前喝一杯温热的妈咪牛奶和热水泡脚，听听放松的轻音乐，音量一定要严格控制，不能太大，不然对胎儿听力发育极其不利。饭后一定要进行散步半小时，天气不好就在在走廊里运动，例如爬楼梯。总结：适当运动加睡前放松，一定可以保证LZ妈妈有个舒服的睡眠。还不行就在家适当放点薰衣草。 |
|
2011-10-04 02:04:03 |
|
|
|
正常情况。个人经验：睡前喝一杯温热的妈咪牛奶和热水泡脚，听听放松的轻音乐，音量一定要严格控制，不能太大，不然对胎儿听力发育极其不利。饭后一定要进行散步半小时，天气不好就在在走廊里运动，例如爬楼梯。总结：适当运动加睡前放松，一定可以保证LZ妈妈有个舒服的睡眠。还不行就在家适当放点薰衣草。 |
|
2011-10-04 02:04:03 |
|