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吃酸性食物有助于孕妇和胎儿营养的需要。一般孕2-3个月后，胎儿骨胳开始形成。构成骨胳的主要成分是钙，但要使游离钙形成钙盐在骨胳中沉积下来，必须有酸性食物参与。此外，酸性食物有利于孕妇对铁的吸收，促进血红蛋白的生成。酸性食物富含维生素C，对胎儿形成细胞基质、心血管的生长发育、造血系统的健全都有重要的作用，还可增强母体的抵抗力。 孕妇吃酸性食物，建议选择既有酸味又有丰富营养的西红柿、樱桃、石榴、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜蔬菜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利胎儿的生长，一举多得。 |
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2011-10-02 13:20:30 |
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