田鑫
问答历史
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你好!
1测微量元素在正常值,但是最低值,应该说宝宝是健康的。可以食补,多吃奶粉,虾皮,芝麻,核桃,你做得对。
2 宝宝健康正常,无需药补,正常饮食。VC是抗坏血酸,人体中重要的抗氧化物质,食谱中采用多品种蔬菜和水果,其中VC含量高,蔬菜少吃菠菜,由于草酸含量高,影响钙的吸收,水果芒果和柿子不宜多食,鞣酸含量高不易消化,同时应注意烹调时温度不宜过高,时间不宜过长,否则造成VC的流失。但少吃不等于不吃。VA是视黄醇,维持正常视觉功能、上皮组织细胞的健康、维持骨骼正常生长发育等功能,可通过胡萝卜、动物肝脏补充,由于VA不溶于水,易溶于油脂(即通常说的脂溶性维生素),因此加工时应注意使用适量植物油烹饪(比如炒)。若非要使用药补必须遵医嘱,另外选药时应注意选小包装,尽量选择生产日期比较近的,因为VC等维生素在空气中会氧化。
3花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿
维生素C的主要作用在于提高人的免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗哮喘。另外,坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为,每人每天维生素C的最佳需要量应为200~300毫克,最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。
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