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晚上睡觉前少喝水，越喝水越爱水肿，睡觉的时候把脚垫高会好一些。生完就没事了。 |
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2011-10-06 23:11:56 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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到了21周左右，有些孕妈妈就会发现水肿已经潜伏 在自己身边了，所以预防水肿一定要早点开始。事实上很多孕妈妈在孕期都会出现水肿，尤其是当孕妈妈久坐或久站时，水分就会在下肢聚积，这时水肿就出现了。这种情况一般卧床休息后就会消退。孕妈妈们也不要对此过分担心，这是孕期的主要生理现象。之所以会出现水肿是由于不断增大的子宫压迫下肢静脉，导致下肢血管中的血液压力增加。 出现水肿之后孕妈妈要注意换穿比较宽松的鞋子，饮食上也要注意多吃些利水消肿的食物，红豆汤就是一个很好的选择。孕期水肿严重的就要警惕妊娠高血压综合征，所以孕妈妈一定要注意定期进行产检。当然注意一些生活方式也可以预防水肿： 要多休息。因为孕期水肿与子宫压迫有关，所以多休息是有帮助的。 坐着的时候把脚垫高。把脚垫高有助于血液回流．很适合还在上班的孕妈妈。 睡前泡脚。这样有助于血液循环，不但可以改善和缓解水肿，还有助于睡眠。 经常按摩小腿。按摩是缓解水肿的有效方法。孕妈妈可以请准爸爸帮忙。 |
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2011-10-06 20:22:46 |
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