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体力不仅是指日常生活所需的体能，还指在发生意外情况时，能够维持生命的身体机能，体力包括防卫能力和行动体力，即运动能力。所谓防卫能力是指对严寒、酷暑、病毒等来自外界压力的抵抗力；行动体力则是指使身体运动的能力。 孩子容易患感冒或容易中暑，就是所谓的防卫能力较低。如果一个孩子行动体力很好，他就擅长运动，可以毫不费力地登高或跳远。 在体力方面，5岁的孩子比起4岁的孩子有了很大的进步，一般来说，防卫能力会随着行动体力的提高而提高。经常在户外玩耍的孩子，行动能力一般来说比较好，因为接触户外新鲜空气的机会较多，所以这类孩子的防卫能力也相对获得提高。 考虑到在外玩耍容易出汗，为了便于活动，不妨给孩子少穿一些衣服。孩子穿短裤、光着脚丫玩耍，这样的着装比穿长裤更便于活动，同时也有利汗水的散发。另外也可采用干布摩擦、不穿衣服、不穿鞋袜等方法来增强其防卫能力，但相比之下，户外运动更有利于体力均衡的提高。 因此，对于5岁的孩子，与其强调用干布摩擦、不穿衣服、不穿鞋袜，不如让孩子穿得少一些到户外去玩耍，如有必要，甚至可以让孩子养成任何时候都光着脚丫玩耍的习惯。 |
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2011-10-26 15:12:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分