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一般而言，在妊娠满28周且不足30周之前分娩即为早产。早产对宝宝的发育十分不利，所以，为了预防早产，孕妈妈一定要留意生活细节，预防病毒感染，将安全放在首位。 要定期产检 定期产检可了解怀孕期间的各种状况，且医生会根据孕妈妈的怀孕情况给予最适当的建议和处理。所以定期产检有助于孕妈妈了解自身和胎宝宝的情况，可以有效预防早产。 饮食要均衡 饮食均衡对预防早产很重要。进入怀孕中后期，胎宝宝的生长速度开始加快，孕妈妈每天需增加足够的热量，并且需要多补充蛋白质、铁质和钙质。均衡的饮食有助于胎宝宝稳定成长，也可以维持孕妈妈的体力！ 一定要控制体重 适度的体重增加也是稳定孕期情况的重要因素之一。医生认为过轻或过重的体重都容易早产，孕妈妈应在孕前就将体重控制在标准范围内，怀孕后应尽量将增加的体重控制在12～15千克内。 要充分休息 孕妈妈要注意保有充足的睡眠和规律的生活作息。妇产科专家认为，孕妈妈最好在怀孕前就调整好生活作息，因为怀孕后习惯可能一时难以调整，匆忙调整可能带来心理压力。 |
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2011-10-27 09:18:39 |
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