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首页  >  产褥期保健  > 产后42天了，可以增加些什么饮食了吗？

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      秀秀小米虫

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      产后42天了，可以增加些什么饮食了吗？

         坐月子的时候饮食特别讲究，这也不能吃，那也不能吃的，现在已经过了产后42天，也做过检查了，一切都不错，现在的饮食是否可以做些调整，增加些什么了吗？

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        云云宝贝066sina

        问答历史

         

        生的辣的冷的不要吃，其他都可以吃了

        2011-10-28 15:33:25

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of yjc0123

          yjc0123

          问答历史

          		     产后5～6周时，产妇的健康状况已经渐渐恢复。这个时期的饮食主要以增强体质、滋补元气为主。
              产妇可以吃些富含蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁、锌、硒的食物，能有效增强体质。常见的能增强体质的食物有牛肉、鸡肉、水产品、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、南瓜、蘑菇、海带等。
              多吃一些具有补气功效的食物，可以有效地使产妇滋补元气，比如牛肉、乌鸡、鳝鱼、山药、莲藕、栗子、红枣、糯米等，但这些食物一定要烹调得比较细软，这样更有益于产妇吸收，使这些食物能充分发挥其补气的功效。

          2011-10-28 15:05:24