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孕晚期饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。 孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。 |
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2011-11-03 14:19:04 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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有的时候是孩子吸收的好，吃的不多也很大的，所以不要太担心，顺其自然吧 |
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2011-11-03 14:15:47 |
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1.孕期科学摄取营养 新生儿平均出生体重如果保持在3100克，这是一个很理想的数字。巨大儿的发生率是可以通过人为努力降低的。日本在上世纪60年代巨大儿的发生率是2%-3%，可是到了70年代末巨大儿发生率就上升至4%。由于加强了孕期营养教育，到了80年代中末期，巨大儿的发生率下降至2%，并持续至今。从日本的经验来看，关键在于观念的转变，孕期并不是吃得越多越好，休息得越多越好。
2.加强孕期营养教育 孕期科学摄取营养，调整生活节奏，这是降低巨大儿发生率的关键。在我国大城市 3.孕期坚持运动 孕妇参加适当的运动，比如散步、做孕妇保健操，以消耗掉过多的热能，避免营养过剩，形成巨大儿。 4.做糖尿病筛查 每个孕妇都应该做糖筛查，如果发现妊娠期糖尿病，更应该遵从医生对营养摄取的指导，避免胎儿增长过快，度过一个安全的孕期。 |
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2011-11-03 14:17:04 |
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没事的，有些肚子很大宝却不是很大的，这个不一定的，体检的时候让医生估计看看宝有多大，保持好心情，祝顺利 |
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2011-11-03 14:21:52 |
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孕晚期多运动，少吃淀粉类的，馒头米饭少吃 |
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2011-11-03 14:49:36 |
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