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不同的胎教，不同的方式，不同的方向，共同的目标——健康可爱的宝宝。1一起来练太极拳 太极拳是我们中国人的国粹，孕妇也不要轻视它。太极拳要求人的精神处于放松和虚灵状态，动作柔和、气脉连贯，又比较轻松，没有突兀和剧烈的硬性动作，追求身体内气血的和畅融通，很适合孕妇锻炼，也对孕妇、胎儿极为有利。中国古代胎教注重的就是孕妇气血的融和畅通，认为这样对胎儿成长是最好的。2孕妇“品格养胎心灵操’’ 早晨起床前先闭目让自己放松，使身心头脑处于宁静舒适状态。在平静舒适的心态中暗示自己：“我是一个正气的人，我也要培养出一个品行端正的孩子，所以起床后一定要注意保持行为品格的端正，一天不得出错。我相信自己完全能做到。”继续暗示自己：“我心中充满了爱意，不仅爱丈夫，也爱亲人、朋友和他人，爱所有的孩子。我将以最真诚的心去对待他们，我相信我腹中的孩子也会感受到这一切，相信他也会这样为人的。”继续暗示自己：“我知道我会为自己的这种追求感到自豪，也会由此得益，得到品格端正的好孩子。我不会允许自己出现上面提到的不良行为和心态，对此我有充分的信心。” 晚上睡觉前，孕妇可再检查一下自己一日的行为，如果做到了，你可以为自己的努力而感到自豪。 |
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2011-11-05 16:30:39 |
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